egészséges életmód
„Ne legyünk túl szigorúak magunkhoz” – Címlapinterjú Stahl Judittal
A műsorvezetőből lett üzletasszonnyal beszélgettünk koreai arcápolásról és meditálásról, sütikről, könyvkiadásról, és arról, hogy a boldog élet (egyik) titka, ha azzal foglalkozunk, amit igazán szeretünk. – Rád mindenki úgy gondol mint tudatos, profi tévésre és üzletasszonyra, aki mindig tudja, mi lesz a következő lépése. Aki addig döngeti a kapukat, amíg azok ki nem nyílnak. Mennyire […]
Testi-lelki nagytakarítás és böjti időszak a márciusi Nők Lapja Egészségben
A Nők Lapja Egészség 2021/3. lapszámában szakértőket kérdeztünk a gócbetegségekről, valamint a légúti allergiákat kísérő keresztallergia jelenségéről, és sok más érdekesség mellett hasznos tanácsokat is olvashattok a böjti időszakot érintő tudnivalókról. Kellemes időtöltést és jó egészséget kívánunk! A galériára kattintva ízelítőt kaptok a lap tartalmából: Mennyivel jobb Végre, végre besüt a nap az ablakon! Ragyog […]
Nézzünk a körmünkre! – Komolyabb betegségről is árulkodhatnak
Testrészeink árulkodnak szervezetünk állapotáról, ezért érdemes folyamatosan figyelni őket: a köröm különféle elváltozásai például komolyabb betegségekre is utalhatnak. Jól tesszük, ha életmódunkat is megvizsgáljuk, hiszen szokásaink, káros szenvedélyeink szintén megmutatkozhatnak ezen a területen. Erről tájékoztat bennünket dr. Borbola Kinga bőrgyógyász, kozmetológus, klinikai onkológus. dr. Borbola Kinga A szép és ápolt köröm jó benyomást kelt, arról […]
Ha átléptük az ötvenet – Egészséges életmóddal, kortalanul
Léteznek örökifjú idősödő nők és férfiak, bizonyítván, hogy az életkor emelkedésével nem szükségszerűen jár együtt a fizikai és szellemi leépülés, a testi panaszok megszaporodása. Az sem titok, hogyan csinálják: a tevékeny mindennapok, az egészséges, aktív életmód haszna panaszmentes, derűs életévekben mérhető. Sokan aggódva néznek a tükörbe, mert az idő múlásának jeleként csak azt látják, hogyan […]
Egészséges életmód és tudatos táplálkozás étkezési napló vezetésével
Étkezési napló vezetésével pontosan láthatjuk, hogy mikor, miből, mennyit fogyasztottunk, de ami talán még ennél is fontosabb: tudatosabbá válhatunk a táplálkozásban, ezzel pedig nemcsak egy egészségesebb életmódot alakíthatunk ki, de az önismeretünket is fejleszthetjük.
Aki böjt, aki nem. Miért érdemes belevágni? Mit kell róla tudni?
A huszonegyedik században reneszánszát éli a böjtölés;aki szeretné kipróbálni az időszakos lemondást, és úgy érzi, életmódváltásra van szüksége, válogathat a különböző böjtházak programja, a szakkönyvek és böjtkúrák nyújtotta lehetőségek közül. Akármelyik módszer mellett döntünk is, fontos reálisan felmérni a saját egészségi állapotunkat, és ennek megfelelően választani. Cserébe nem csak pár hétre változtathatunk az életmódunkon. Jónap Rita írása.