egészség
Hasznos tanácsok – vagy inkább tévhitek?
A hidegben megbetegszünk Sokan úgy vélik, télen elkerülhetetlen a megfázás, a nátha. Pedig ha gyakran tartózkodunk a szabad és hideg levegőn, szervezetünk szívósabb lesz, és lényegesen hatékonyabban fogja felvenni a harcot a kórokozókkal szemben. Az alacsonyabb hőmérséklet tehát önmagában nem elég a megbetegedéshez. Sokkal valószínűbb, hogy másvalakitől kapjuk el a betegséget, pont azért, mert több […]
Létezik női hátfájás?
A nőket a hátfájás anatómiai és életmódbeli okok miatt is gyakrabban érinti, ezt sajnos el kell fogadnunk. Viszont beletörődnünk nem muszáj, hiszen a panaszok sokszor külön kezelés nélkül is enyhíthetők. Ehhez csak az kell, hogy fölismerjük, miért fáj a hátunk vagy a derekunk, és tegyünk ellene. – Sokan egyből betegségekre gyanakodnak, pedig ez a panasz […]
A séta jótékony hatásai – Mi történik a szervezetünkben?
Ugyan télen nehezebb rávennünk magunkat a sétára, ebben az időszakban is megéri időt szánni rá, nemcsak testi, hanem lelki hatásai miatt is: minden szervrendszerünk meghálálja, az előnyök már pár perc után mérhetők. Szakértőnk, dr. Boros Szilvia sportszakorvos, táplálkozástudományi szakember, az ELTE Egészségtudományi és Sporttudományi Intézetének igazgatója azt is kiemeli, hogy sétálni többféle intenzitással lehet, ezek […]
