jóga
Jóga, avagy edzés a nyitott lélekért
A jógától sokan félnek, mert feszesnek, merevnek, rugalmatlannak gondolják magukat, és biztosak benne, hogy nem tudják végrehajtani az ászanákat. Pedig nem kell jóginak lenni ahhoz, hogy megszeressük ezt a mozgásformát, sőt, a rendszeres gyakorlás nagyon sok jótékony hatással bír a testre és a lélekre.
A világ legidősebb jógaoktatójának tanácsait érdemes lenne megfogadni
Az egyik legősibb mozgástípus nemcsak a testet, hanem a lelket is formálja, harmóniát teremt, és segít közelebb kerülni önmagunkhoz. Többek közt erre hívja fel a figyelmet a világ legidősebb jógaoktatója, a 98 éves Tao Porchon-Lynch, akinek tanácsait senkinek sem lenne szabad figyelmen kívül hagynia.
Megoldás a napi 8 órás ülőmunkára: bemutatjuk az Iyengar jógát
Míg a nyaralás közben ritkán ülünk napi nyolc órákat, ősztől újra az irodai székben töltjük a hetet. Hogyan előzhetjük meg a gerincproblémákat? Hogyan enyhíthetjük a hátfájást? Miként őrizhetjük meg a helyes testtartást? Kovács Adrienn, az AUM Jógaközpont oktatója erre ad néhány ötletet.
Kapcsolj ki! Rooftop jóga, filmvetítés, Gryllus Dániel-est és „sörörömök” augusztusra
Ingyenes filmvetítéssel várják az észt alkotások szerelmeseit a Duna-parti Felliniben, jógázni lehet majd a belváros felett, Gryllus Dániel pedig különleges Weöres Sándor-estjével kápráztatja el közönségét Szentendrén. A Sziget mellé vagy helyett ezeket a programokat ajánljuk hétvégére és a jövő hétre.
Kapcsolj ki! Jóga a hídon, virágkarnevál és kamarazene minden mennyiségben
Félévszázados évfordulóját ünnepli a Debreceni Virágkarnevál, jógázni lehet majd a lezárt Szabadság hídon, a legismertebb komolyzenészekkel pedig Kaposváron találkozhattok – csak ízelítő azok közül a programok közül, melyeket kár lenne kihagyni a közeljövőben!
5 dolog, amit a szabadban csinálhattok a Pokémon Gózás helyett
Világszerte tombol a Pokémon Go-láz: emberek százezrei bámulják mereven a telefonjukat, és keresik az utcán a kicsi mesefigurákat. Közben viszont lemaradnak minden csodáról, ami körülöttük történik. Most 5 olyan dolgot gyűjtöttünk össze, amit a szabadban csinálhat bárki Pokémon Gózás helyett.
