jóga
Nyugalmat, de gyorsan! Jógasztori A-tól Z-ig és még azon is túl
A jóga több ezer éves filozófiája nem szorul reklámra. Talán éppen ezért olyan kiváló a marketingje a nyugati világban. A hippik, hollywoodi sztárok, ezoterikus tanítók stúdiói után a jóga a maga csendes módján meghódította a kórházakat, iskolákat, pszichoterápiás rendelőket. Jótékony hatásait számtalan tudományos kutatás bizonyítja. Szelíd összefoglaló a kétkedő, nem túl hajlékony olvasónak… Vass Virág írása.
Testi-lelki méregtelenítés a hegyekben, avagy 8 nap a tisztulás jegyében
Gondosan felépített böjtölésbe és méregtelenítésbe akkor kezdünk, ha testileg-lelkileg szeretnénk megújulni. Életmódtól függ, hogy kire milyen hatással van egy ilyen kúra. Egy biztos: kellő kitartással és alázattal megtisztulhatunk, szépülhetünk, és nagyobb önismeretre tehetünk szert. Erre vállalkoztam a Visegrádi-hegység szívében. Lénárt Emese írása.
5 hatékony szabadtéri edzésforma, amit akár a strand közelében is végezhetünk
Sport a szabadban? Nyáron? Bizony a nagy hőségben nehezen tudjuk rávenni magunkat a kinti mozgásra, pláne arra, hogy a strand közelében vigyük ezt véghez. Pedig ilyenkor egyszerűen csak arra kellene gondolnunk, hogy a hűs víz és a friss levegő nemcsak az alakformálásban, de a relaxációban is segít!
10 alkalom, amikor tudtunkon kívül jógázunk
Ha évek óta keressük a számunkra megfelelő mozgásformát, de még mindig nem találtunk rá, ne csüggedjünk! Lehet, hogy már régóta űzzük a sportot, csak épp nem tudunk róla. A jóga világnapján egy tehetséges illusztrátor, Garima Shukla vicces rajzaival mutatjuk be, hogy valójában a hétköznapokon is rengeteget jógázunk. ☺️