egészség
Életmód és terápia: a mozgás
A rendszeres mozgás, és a változatos, könnyű, mértékletes étrend számos betegség rizikóját csökkenti, ilyenek például az ízületi panaszok, a porckopás, a szív-ér rendszeri betegségek, a magas vérnyomás, a 2-es típusú cukorbetegség és egyes daganatfajták. A mozgás csökkenheti a demencia, az Alzheimer-kór kockázatát, enyhíti a szorongást, segít a stressz feldolgozásában, a csontok egészségének megőrzésében, az egészséges […]
Engedetlen lábaink
Lábrésznél gyűrött lepedő, mikroébredésekre utaló nappali fáradtság, tényleges felébredés és kellemetlen érzés, rugdalózásra panaszkodó hálótárs. Mind olyan jelek, amelyek nyugtalan láb szindrómára utalhatnak. Ez a probléma a merészebb becslések szerint száz emberből tízet érinthet, a visszafogottabbak szerint kettőt-ötöt. Persze a súlyossága egyénenként különböző lehet: van, aki észre sem veszi, míg másoknak az egész éjszakáját tönkreteszi. […]
