edzés

Aktuális

Szigorú és hatásos Victoria Beckham reggeli rutinja

A divattervező az almaecet és citromos víz után spenótos turmixot vagy avokádót fogyaszt, amit két órás testedzés követ. 
Sinkó Edit2 perc
Aktuális

Van magadra 20 perced?

Mire elég hetente néhányszor 20 perc? Mondjuk arra, hogy a megfelelő gyakorlatokat végezve a megfelelő életmód mellett szobrászként faraghasd az alakodat.
Tóth Orsi4 perc
Hetilap

Edzés indul! Krémek, sminkek, pakolások sportolás előtt és után

A Nők Lapja 2021/37. számának Szépség rovata.
Ribánszky Ágota3 perc
Aktuális

Ezek az online edzések a legnépszerűbbek

Ezekre az edzéstípusokra kerestek rá legtöbben a Youtube-on. Te is köztük voltál?
Tóth Orsi4 perc
Aktuális

Kibúvók királynői – Győzd le az edzésfóbiát!

Tippek életmódváltáshoz. A Nők Lapja Szépség 2020-as őszi számának összeállítása.
Bakos Zsuzsi7 perc
Szerintem

Így nem lettem túl izmos a súlyzós edzésektől – a férfisport egy mítosz

Kultúrtörténeti és anatómiai szösszenet arról, miért nem kell félni az izomtól és az erőtől, és arról, hogy mit tanultam edzőimtől a tökéletes edzésről. Nem csak nőknek!
Tóth Orsi7 perc
Aktuális

Sport korona idején: így eddz biztonságosan

A rendszeres testmozgás elengedhetetlen a pszichénk és a testünk egészséges működéséhez. De mi a helyes döntés koronavírus idején? Mehetünk edzőterembe, vagy inkább ugorjunk be egy online jógaórára?
Farkas E. Lina4 perc
Aktuális

Lélekturbó sport – Új “barátok” az edzéseken

Unod a sportolást, mert már kívülről fújod az edző utasításait, a gyakorlatok sorrendjét? Ha valami izgalmasra és újra vágysz, turbózd fel az órákat hatékony eszközökkel. Ezektől változatos lesz a mozgás, és újabb izomcsoportokat is megmozgathatsz. Amennyiben ez sem elég, válts sportágat – erre is adunk ötletet. Varga Zsófi írása.
Nők Lapja2 perc
Test és Lélek

5 hatékony szabadtéri edzésforma, amit akár a strand közelében is végezhetünk

Sport a szabadban? Nyáron? Bizony a nagy hőségben nehezen tudjuk rávenni magunkat a kinti mozgásra, pláne arra, hogy a strand közelében vigyük ezt véghez. Pedig ilyenkor egyszerűen csak arra kellene gondolnunk, hogy a hűs víz és a friss levegő nemcsak az alakformálásban, de a relaxációban is segít!
Nők Lapja3 perc
Test és Lélek

10 lépés az eredményességért, azaz így lehetünk jobbak kezdő futóként

Kezdőként örülünk, ha sikerül szert tennünk egy jó futócipőre, és ha van a közelünkben egy futásra alkalmas pálya. A maraton gondolata még nagyon messze van tőlünk, pedig ha hisszük, ha nem, bárkiből lehet igazi futó.
Nők Lapja3 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK