alvászavar

Test és Lélek

10 tipp, ami segít a gyerekeknek könnyebben álomba merülni

A gyerekek altatása néha hatalmas tortúra tud lenni, sokszor előbb kimeríti a szülőket, mint hogy a csemete álomba merülne. Szakértők azonban 10 olyan tanácsot gyűjtöttek össze, amelyekkel az altatás szinte gyerekjáték lesz, az éjszakák pedig sokkal nyugodtabbak.
Nők Lapja3 perc
Test és Lélek

Így szabotálhatja a hálószobánk az álmunkat

A pihentető, egyenletes alvás aranyat ér. Felpörgetett világunkban azonban rengeteg dolog akadályozhatja a nyugalmunkat. A napi stressz csak egy tényező a sok közül, de az sem mindegy, milyen helyzet uralkodik a hálószobánkban, illetve a lakásunkban.
Nők Lapja3 perc
Test és Lélek

4+1 lépésben a stressz okozta alvászavar ellen

Nem újdonság, hogy az álmatlanság egyik fő kiváltó oka a stressz. Ha ti is állandó szimbiózisban éltek a feszültséggel, jobb lesz, ha tesztek ellene, különben hosszú távon az egészségetek láthatja kárát.
Nők Lapja2 perc
Psziché

Mi történik, ha elkerül az álom? Alvásproblémák és ami mögöttük van

A nem alvásba az ember belehal, a kevés alvásba pedig belebetegszik. Dr. Belső Nóra pszichiáterrel és Horváth Ágnes alvástrénerrel az alvásproblémákat és kezelésüket jártuk körbe, Enyedi Ildikó filmrendező pedig egy megindító szerelmi történeten keresztül álom és valóság határára kalauzolt minket.
Nők Lapja2 perc
Ezotéria

Az alvászavarról holisztikusan

Életünk mintegy egyharmadát alvással töltjük. A békés alvás, az „édes álom” nemcsak kellemes, de a mindennapok működéséhez és sokszor a gyógyulásunkhoz szükséges energia jelentős részét is biztosítja. Fontos tehát, hogyan alszunk!
Nők Lapja3 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK