alvászavar

konyv
Aktuális

Nyomasztó gondolatok gyötörnek, nehezen jön álom a szemedre? Próbáld ki ezt!

Már napi néhány perc is csodákra képes.
Nők Lapja4 perc
Aktuális

Bár elsőre furcsán hangzik, a különalvás valójában jót tesz a párkapcsolatoknak

Bár elsőre annak tűnik, a párunktól külön aludni nem ördögtől való dolog. 
Nők Lapja3 perc
dio
Aktuális

Végre itt a diószezon – Ezért is érdemes lefekvés előtt enni belőle

Jártál már úgy, hogy hiába a fáradtság, a világért sem akart álom jönni a szemedre?
Nők Lapja3 perc
Aktuális

Gyakran forgolódsz éjjelente? – Ezt az egyszerű módszert neked találták ki

Testhelyzetünk különösen nagy szerepet játszik az alvásminőségben.
Nők Lapja3 perc
éjszakai ébredés
Aktuális

Ezek az okok állhatnak az éjszakai ébredés mögött

Mutatjuk azt is, hogy milyen módszer segíthet legkönnyebben visszaaludni.
Nők Lapja3 perc
elalvás, gyors elalvás, nehéz elalvás, alvászavar
Aktuális

Ezt árulja el rólad, hogy milyen gyorsan alszol el

Lássuk, mit jelezhet, ha túl gyorsan, illetve ha túl lassan tudsz csak álomba merülni.
Nők Lapja4 perc
Aktuális

4 dolog, amit soha ne fogyassz lefekvés előtt, ha jól akarsz aludni

Több okból is megnehezítik az elalvást.
Nők Lapja3 perc
Ágyban fekvő nő övekkel körbetekerve
Aktuális

Ébredtél már úgy, hogy nem tudtál megmozdulni? Ez lehet az oka!

Amikor mozdulni sem tudsz – szó szerint.
Nők Lapja3 perc
Aktuális

Alvásfóbia: amikor félünk elaludni

Ártalmatlannak tűnhet, mégsem az.
Ottlik Judit3 perc
Aktuális

Magas vérnyomást és a túlsúlyt okoz a tinédzserek rossz alvási szokása

Fontos, hogy minden nap közel ugyanabban az időpontban térjünk nyugovóra!
Nők Lapja3 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK