alvászavar

álmatlanság alvászavar
Egészség

Mennyi álmatlan éjszaka növeli a demencia esélyét? Kiderült egy új kutatásból!

Inkább tegyünk a jobb alvásért, hogy megelőzzük a bajt!
Nők Lapja3 perc
ágyban ébren fekvő nő
Egészség

Ez a mozgásforma a leghatékonyabb az alvászavar kezelésére

Nem csak a gyógyszeres kezelés jöhet szóba!
Balázs Barbi2 perc
Aktuális

Kellemetlen mellékhatást okozhat, ha ilyenkor veszed be a B-vitamint

Ki gondolta volna?!
Balázs Barbi3 perc
alváshiány 3 napig szívbetegség
Aktuális

3 rossz éjszaka, és máris magasabb 2 súlyos betegség kockázata

A gyulladást okozó fehérjék mennyisége rögtön megnő.
Nők Lapja3 perc
alvászavar apnoé ritka tünet
Aktuális

Nőknél nehezebben ismerik fel a legsúlyosabb alvászavart

5 furcsa tünetet mutatunk!
Balázs Barbi4 perc
magas kortizolszint tünet stressz
Aktuális

A folyamatos stressz tönkretesz – Ezek a magas kortizolszint tünetei

Ne várjuk meg, hogy tartósan magas legyen!
Fenyvesi Zsófia3 perc
alvas-elalvas-alvashiany
Aktuális

Ezért rázkódik meg hirtelen a testünk, mielőtt elalszunk

Elalvás közben te is érezted már úgy magad, mintha lezuhannál valahonnan? Nem vagy egyedül.
Rimóczi Ancsa3 perc
ébredés éjjel visszaalvás
Aktuális

Gyakran felébredsz hajnali 3-kor? Egyperces trükk segít visszaaludni!

A stresszhormon felébreszt, aztán nem hagy visszaaludni.
Nők Lapja3 perc
alvás vacsora étkezés táplálkozás
Aktuális

Vacsorázz így! – A pihentető alvás titka a jó táplálkozás

A táplálkozás az alvás minőségében is kulcsfontosságú szerepet játszik.
Nők Lapja4 perc
Legyünk jól podcast egészség pihentető alvás
Aktuális Podcast

Legyünk jól! podcast 7. rész: Már apró változtatásoktól is jobban alhatunk

Sok tényezőn bukhat el a dolog.
Nők Lapja2 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK