alvászavar

Retró

„Négyéves kisfiam egyáltalán nem akar aludni. Mit tegyek?”

Vekerdy Tamás örök érvényű tanácsai a Nők Lapja archívumából.
Vekerdy Tamás3 perc
Aktuális

A fehér, a rózsaszín és a vörös – A különböző színű zajok hatása az agyműködésre

Próbáltál már fehér zajban aludni? Lehet, hogy vörösben vagy rózsaszínben még pihentetőbb lenne...
Tamás Anita3 perc
Aktuális

Az amerikai hadsereg trükkje, ami két perc alatt segíthet elaludni

Állítólag az ezt alkalmazó emberek 96 százalékánál tökéletesen működik a módszer.
Nők Lapja3 perc
Aktuális

Egy délutáni kávé is nehezítheti az esti elalvást?

A koffein lebomlási idején kívül az olyan egyéni adottságok is számítanak, mint a testsúly, az életkor és a genetika.
Fehérváry-Ménes Anna3 perc
Hetilap

Ha nem jön az édes álom – Mitől alakulhat ki alvászavar?

Egészség rovat a Nők Lapja 2021/46. számából.
Szabó Emese5 perc
Aktuális

Szeretnék végre jól aludni! – Az álmatlanság okai és megoldásai

Hogyan tehetünk az álmatlanság ellen? Szomnológusnál, alvástrénernél kerestük a választ. A Nők Lapja Egészség 2021/5. számának cikke.
Konkoly Ági7 perc
Aktuális

Ha nem jön álom a szemére

Ha a gyereknek aludni kéne, de nem alszik, a család élete fölött lassan átveszi az uralmat a káosz.
Lami Juli7 perc
inszomnia
Test és Lélek

Nem jön álom a szemedre? Módszerek, amelyek segíthetnek az elalvásban

Inszomniáról nemcsak akkor beszélhetünk, amikor valaki egyáltalán nem alszik, hanem akkor is, amikor valaki órákig forgolódik az ágyban, mielőtt álomba szenderül. A lefekvés előtti kütyüzés, vagy egy rossz minőségű párna is ugyanúgy ludas lehet a dologban. Eláruljuk, mit tehettek a kóros kialvatlanság ellen.
Nők Lapja3 perc
Test és Lélek

9 gyakorlatias tipp a pihentető alvásért

Az alvás az emberiség legtermészetesebb teljesítménynövelő módszere, sokszor azonban a megfelelő környezeti feltételek mellett sem sikerül kipihenni magunkat. Összeállításunkban megosztunk néhány olyan praktikát, amelyekkel könnyebben álomra hajthatjátok a fejeteket.
Nők Lapja2 perc
Otthon

Növények a hálószobába, amik segítik a pihentető alvást

Mindenki arra törekszik, hogy az a kis idő, amit alvással tölt, a lehető legpihentetőbb legyen. Azt már elárultuk, hogy milyen környezeti feltételekre van ehhez szükség, most azonban a természet kincseit próbáljuk ugyanilyen módon bemutatni. Következzenek az alvást segítő szobanövények!
Nők Lapja3 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK