alvás
Éjjeli bagoly vagy pacsirta? Erre ügyeljünk, ha minél kipihentebbek szeretnénk lenni
Mi a jobb: ha korán elalszunk és ébredünk, vagy ha ugyan késő estig aktívan tevékenykedünk, de reggel küszködve térünk magunkhoz? Ahány ember, annyiféle szokás és ritmus, és még több módszer arra, hogy a napból a lehető legjobbat hozzuk ki. Tippek, amik nemcsak az alvásunk minőségét javítják, de ezáltal a tavaszi fáradtságot is segítenek leküzdeni.
Mi történik a lelkünkkel, amikor alszunk?
Ősidők óta izgatja az embereket, hogy alváskor vajon bennünk marad-e a lelkünk, vagy kiszáll belőlünk. Ha igen, hová távozik, és hogyan tér vissza? Lehetséges, hogy a lelkünk ilyenkor egy másik dimenzióba utazik, ahol az álombeli jelenetek tényleg megtörténnek? Ennél is rejtélyesebb az álom és halál kapcsolata: lehet, hogy alváskor ugyanabban a szférában kóborol a lelkünk, ahová majd holtunk után kerülünk – azaz minden éjjel „meghalunk egy kicsit”?
9 gyakorlatias tipp a pihentető alvásért
Az alvás az emberiség legtermészetesebb teljesítménynövelő módszere, sokszor azonban a megfelelő környezeti feltételek mellett sem sikerül kipihenni magunkat. Összeállításunkban megosztunk néhány olyan praktikát, amelyekkel könnyebben álomra hajthatjátok a fejeteket.
7 tipp, amivel hidegen tarthatjuk az ágyunkat (és magunkat) a kánikulában
Fullasztóan meleg nyári estéken az ágyban feküdni olyan, mintha az ember virsli lenne a forró hot dog kifli közepében. Mivel az időjárással együtt jár az álmatlan forgolódás is, nem árt bevetni pár trükköt a saját nyugalmunk és kipihentségünk érdekében.
Növények a hálószobába, amik segítik a pihentető alvást
Mindenki arra törekszik, hogy az a kis idő, amit alvással tölt, a lehető legpihentetőbb legyen. Azt már elárultuk, hogy milyen környezeti feltételekre van ehhez szükség, most azonban a természet kincseit próbáljuk ugyanilyen módon bemutatni. Következzenek az alvást segítő szobanövények!
