Testi-lelki méregtelenítés a hegyekben, avagy 8 nap a tisztulás jegyében
Gondosan felépített böjtölésbe és méregtelenítésbe akkor kezdünk, ha testileg-lelkileg szeretnénk megújulni. Életmódtól függ, hogy kire milyen hatással van egy ilyen kúra. Egy biztos: kellő kitartással és alázattal megtisztulhatunk, szépülhetünk, és nagyobb önismeretre tehetünk szert. Erre vállalkoztam a Visegrádi-hegység szívében. Lénárt Emese írása.
25 nagyszerű családi elfoglaltság őszre a kütyükön túl
Már gyerekként is imádtam az őszi színeket, a vidéki illatokat és az udvaron töltött délutánokat. Édesapám minden októberben összegereblyézte a lehullott faleveleket. Ma is emlékszem az illatokra, az avarhalmok látványára és arra a hangulatra, amit a mai gyerekek már nem biztos, hogy átélnek.
Így élhetünk túl introvertáltként a munkahelyünkön
Ha visszagondolok a kamaszéveimre, egy meghatározó dolog jut az eszembe: félénknek és visszahúzódónak tituláltak az osztálytársaim és a tanáraim. Valószínűleg már akkor is úgy viselkedtem, mint az introvertáltak, mint ahogy később a munkahelyeimen. Meglehet, hogy mások szemében zárkózottnak tűnök, pedig csak a feladataimra koncentrálok, és nem beszélek sokat a magánéletemről… Légrádi Júlia írása.
Időtlen dalok John Lennontól, a legendás énekes-zeneszerzőtől
A zenész, énekes, zeneszerző, valamint a kultikus Beatles zenekar egyik frontembere ma lenne 78 éves. Munkássága meghatározó volt a 20. századi zene- és művészvilágban, dalai időtlenek és a mai napig közkedveltek, melyek közül mi most hetet szedtünk csokorba.
Nem jön álom a szemedre? Módszerek, amelyek segíthetnek az elalvásban
Inszomniáról nemcsak akkor beszélhetünk, amikor valaki egyáltalán nem alszik, hanem akkor is, amikor valaki órákig forgolódik az ágyban, mielőtt álomba szenderül. A lefekvés előtti kütyüzés, vagy egy rossz minőségű párna is ugyanúgy ludas lehet a dologban. Eláruljuk, mit tehettek a kóros kialvatlanság ellen.