stresszoldás

szofrológia, relaxációs módszer
Aktuális

Nem jóga és nem is meditáció – a szofrológia, és ami mögötte van

Meglepően sok területen segíthet a szofrológia, a módszer, amely már több mint 60 éve velünk van.
Ottlik Judit5 perc
légzőgyakorlat
Aktuális

Itt a pofonegyszerű légzőgyakorlat, ami azonnal elűzi a stresszt

Akár az irodában is kipróbálhatod!
Balázs Barbi3 perc
Hetilap

Hogyan óvjuk a gyerekek egészségét?

Stresszt oldó beszélgetések, játék, pihenés, a friss levegőn való mozgás.
Kolimár Éva2 perc
Aktuális

Nyugis zenék elalvás előtt? Felejtsd el! Egy új kutatás szerint ezek leghatékonyabb altatók

Ha nem jön álom a szemünkre, ezek a dalok biztosan segítenek elaludni.
Nők Lapja3 perc
Aktuális

Te is lehangoltnak érzed magad az ünnepek után? – Nem vagy egyedül!

Nyomottak és rosszkedvűek nemcsak a nyaralások után lehetünk.
Rimóczi Ancsa6 perc
Aktuális

11 könyv, amely átsegít a legnehezebb időkön is

Neked mit jelent az olvasás?
Nők Lapja10 perc
Aktuális

Elalvást segítő tippek a világ minden tájáról

Tippek Közép-Amerikából, Svédországból – és még annál is messzebbről.
Nők Lapja4 perc
Aktuális

Így csinálj egy egyszerű hétvégéből hosszú hétvégét!

Miért van az, hogy sokan képtelenek vagyunk hétvégén kikapcsolni? És hogyan tehetünk ellene?
Nők Lapja5 perc
Aktuális

Így csökkenthető az iskolakezdéssel járó stressz – szülőben és gyerekben egyaránt

Némi odafigyeléssel minimalizálhatod a stresszt, és átláthatóbbá teheted az iskolakezdéssel együttjáró káoszt.
Nők Lapja4 perc
Aktuális

Mesekönyvekkel a szorongás ellen

A relaxációs és beszélgetős könyvek nekünk, felnőtteknek is segítségünkre lehetnek.
Fehérváry-Ménes Anna5 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK