stresszoldás

Hetilap

3+1 stresszkezelő technika – Feszültség minimalizálva

Mitől válik hatékonnyá egy stresszoldó módszer, és mi segíthet hosszú távon is csökkenteni a feszültséget?
Nők Lapja4 perc
Naplemente tengerparton az aranyórában
Egészség

A naplemente olyan hatással van a szervezetünkre, amire a kutatók sem számítottak

Mutatjuk, miért érdemes minél többször végignézni, legalább nyáron!
Lampért Zsófia3 perc
Szép, érett nő zöld ruhában zöld mezőn áll, kezeit széttárva lélegzik, kék égbolt
Életmódváltó

5 légzéstechnika, ami percek alatt lenyugtatja az idegrendszeredet a legnagyobb stressznél is

Mutatjuk az 5 leghatásosabb technikát. Próbáld ki mindet, hogy megtaláld, ami neked legjobban működik!
Kocsis M.3 perc
Illusztráció kék háttérrel, sárga kalitkából fekete esernyővel kirepülő piros ruhás, fekete hajú női alak
Életmódváltó

Fekete öves trükkök stressz ellen – meglepő, de tényleg működnek a pszichológus szerint

Mit tehetünk, amikor a stressz teljesen eláraszt?
Várkonyi Róza4 perc
Életmódváltó

Azonnal hat, semmibe sem kerül – és mégis mindig kihagyjuk

Különösebb aktivitás sem szükséges hozzá!
Jónap Rita5 perc
meditatív állapotban lévő zöld ruhás nő áll növények között
Well being

5 szokás, ami nehéz helyzetben is segít talpon maradni

Mindegyik szokás könnyedén elsajátítható.
Nagy Viktória Xénia3 perc
egy nő mezítláb jár a fűben
Hetilap

Itt és most, két lábbal a talajon – A földelés technikája

Stresszoldás egyszerűen és hatékonyan.
Jónap Rita5 perc
vidám, boldog nő ősszel
Egészség

Ezeket (sz)edd ősszel: 5 természetes antidepresszáns, amelyek valóban működhetnek

Olyan természetes antidepresszánsokat mutatunk, amelyeket a tudomány is vizsgál.
Rimóczi Ancsa2 perc
koala eukaliptusz
Egészség

7 bizonyítottan jótékony hatás – minden, amit érdemes tudni az eukaliptuszról

Az eukaliptusz támogatja a légzést, erősíti az immunrendszert, ápolja a bőrt és nyugtatja a lelket. De mire jó még?
Oláh-Koppány Andrea2 perc
szorongás, stressz, nyár vége, ősz eleje, őszi szorongás
Aktuális

Szétfeszít a nyár végi stressz? Ezzel a 4 egyszerű módszerrel visszaszerezheted a kontrollt

Számos technika létezik, amelyek segíthetnek a szorongás kezelésében – most ezek közül mutatjuk a legnépszerűbbeket. 
Kocsis M.2 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK