egészség
Mi segíti a jó alvást?
* Fontos a pihenést elősegítő körülmények megteremtése, a csendes, besötétíthető hálószoba, a kellően kemény matrac, a nem túl magas párna, az évszaknak, hőmérsékletnek megfelelő takaró. Lefekvés előtt jó alaposan szellőztessük át a lakást. Aminek nincs helye a hálószobában, az a tévé, a laptop, a tablet, de még a mobiltelefon képernyőjének fénye is megzavarja az alvást. […]
A nagy kenyérkérdés – Ami finom, az egészséges is?
Gabonák a búzán túl A kenyerek alapvetően gabonafélékből készülnek, nálunk főképp búzából és annak változataiból. Ezek mellett Magyarországon még a rozskenyerek ismertek, de sülhetnek cipók más alapanyagokból is, például kölesből és hajdinából, lehet a pékáru kukoricás is (a hajdina nem tartozik a gabonafélék közé). Készülhetnek kenyerek olyan ősgabonákból is, mint a tönköly, a purpur és […]
