Jó nyaralást magunknak!
Egész évben alig várjuk, hogy eljöjjön a nyaralás, úgy gondolunk rá, mint az év csúcspontjára, amikor végre nem kell dolgozni, és kiszakadhatunk a monoton hétköznapokból. A legtöbbünknek mégsem jelent stresszmentes napokat a vakáció. Az Amerikai Pszichológiai Társaság felmérése szerint a felnőttek egyötöde érzi magát feszültnek az üdülése idején, közel egyharmaduk pedig az utazás alatt is […]
Stoptábla az időnek?
Az idő múlása testünkön, szervezetünkön mindenképp nyomot hagy, ezt kivédeni aligha tudjuk, viszont a folyamat tempójára, mértékére mi is hatással lehetünk. És nemcsak általában az egészséges életmóddal, testmozgással, különböző kezelésekkel, hanem azzal is, ha táplálkozásunkra ebből a szempontból is figyelünk. – Az egészséges idősödést elősegítő étrendek elsődleges célja az, hogy lassítsák azokat az élettani folyamatokat, […]
