Nyaralás és kalóriák – Szemléletváltás hosszú távra
Finomhangolás A program felénél arra kértük életmódváltóinkat, hogy ismét vezessenek egy héten át étkezési naplót, pontosan jegyezzék fel, mikor és mennyit ettek, ittak. Nagy-Kónya Rebeka, a Pesti és Budai Magánorvosi Centrum dietetikusa összegzi tapasztalatait. – A résztvevők hatalmas változáson mentek keresztül. Szinte csak dicséretet tudtam megfogalmazni a táplálkozási naplókat elemezve. Az üdítőt kivétel nélkül lecserélték […]
Fenntartható boldogság? – Eszes Andrea beköszöntője az új Nők Lapjából
A hűvös szobában még mindig eszembe jut a könyvhét, a Vörösmarty tér, ahol a legnagyobb kánikulában sorok kígyóztak a standok előtt: mindenki azon igyekezett, hogy újabb példányt vásároljon a házi könyvtárába. Sokan olyan kíváncsisággal vetették bele magukat az új művek felfedezésbe, mintha kincskeresésre indultak volna. Az esemény hosszú évtizedek óta népszerű, miért is ne lett […]
Hátfájás: okok, tippek, terápiák
A fájdalom a test önvédelmét szolgálja. Egyrészt cselekvésre késztet, mert aki megfogja a forró sütőlapot, azonnal elrántja a kezét, és ezt egész életére megjegyzi. Másrészt sérülés esetén a fájdalom pihenésre kényszerít, így az érintett testrész időt kap a regenerálódásra. 1. Fájdalomtípusok * Nociceptív, más szóval közönséges fájdalomnak nevezzük, ha a test szövetei megsérülnek, például vágás, […]
