lélek
A priorizásás képessége – Meg kell-e pucolni karácsonyra az ablakot?
„Mindenkinek arra van ideje, amire akarja.” – Nekem például arra, hogy minden egyes alkalommal szikrákat szórjak a szememmel, amikor ezt a mondatot meghallom. Mert rengeteg olyan nőt látok, aki nem azért hanyagolja a színházat, a rendszeres testedzést vagy a ráérős kávézást a barátnőkkel, mert naphosszat sorozatokat bámul meg Facebookot pörget. Azért nem jut ideje magára […]
Jónap Rita5 perc
Mindenre van kifogás! – Mi kell a változáshoz?
A kisgyerekek a büntetéstől tartva igyekeznek minden alkalommal kibújni a felelősség alól, legyen szó rossz jegyről, elfelejtett feladatról, verekedésről, rosszalkodásról. Ez valahol érthető is, hiszen a felnőttek folyton számonkérik őket, ezért reflexszerűen mentegetőznek. De mi történik felnőttkorunkban? Akkor már nem kell szobafogságtól és osztályfőnöki intőtől tartanunk, mégis magyarázkodunk. Akkor is, ha nem kérdeznek, és nemcsak másoknak, […]
Jónap Rita5 perc
Közelebb önmagunkhoz – Érzelemszabályozás
Leszögezhetjük: valójában nem az érzelmeket kell (vagy inkább: érdemes) szabályozni, hanem azok kifejezését. Felnövekedésünk során, ahhoz, hogy beilleszkedjünk a társadalomba, hogy együtt tudjunk működni a környezetünkkel, meg kell tanulnunk, hogy mit és hogyan mutatunk meg a belső világunkból. – Az érzelmeinkért nem vagyunk felelősek, azok automatikusan keletkeznek, és arra valók, hogy megmutassák nekünk, egy-egy helyzet […]
Dudics Emese4 perc