egészség
Egészséges ételek, amelyekkel megőrizhetjük elménk frissességét
Amikor az ember vásárolni indul – jó esetben - bevásárlólistát készít, amire felírja a legfontosabb beszerezni valókat. De vajon azokat az élelmiszereket is feljegyezzük, amelyek a mentális egészségünk megőrzése szempontjából elengedhetetlenek?
Szépségápolási tippek, amiket jó, ha megfogadunk 40-en túl
Az egészséges életmóddal és a szépségápolással kapcsolatos szokásaink a húszas-harmincas éveinkben roppant egyszerűek. Ezekben az években a szervezetünk és a testünk is rendkívül rugalmas és gyorsan regenerálódik. Negyvenéves korunkban azonban új időszámítás kezdődik, mivel a testünk óriási változásokon megy keresztül. Hogyan tarthatjuk magunkat formában ilyenkor is?
A pelenkától a farmerig – Ökotudatos babavárás és öltözködés
Szerintem sokunk lelkiismeretét terheli a rengeteg kidobott papírpelenka. Ugyanilyen rossz érzés, amikor arra gondolunk, mennyivel több göncünk van, mint nagyanyáinknak, dédanyáinknak volt. Az a jó hír, hogy nem kell leragadni a rossz érzésnél, mert van lehetőségünk, hogy felhagyjunk a pazarlással. Hulej Emese írása.
A fittség mennybemenetele – Az evés az új vallás?
„Egy új törvény felfedezése az emberiséget jobban lázba hozza, mint egy új csillag felfedezése” – írta Jean Anthelme Brillat-Savarin francia író valamikor a tizenkilencedik században. A mai napig lázba hoznak bennünket a valós vagy annak vélt törvényszerűségek. Mi mással is magyarázhatnánk, hogy olyan alapvető emberi szükségletek köré, mint a táplálkozás vagy a mozgás, minden szezonban újabb és újabb dogmák, valóságos hitrendszerek épülnek? Vass Virág írása.
11 tipp a tavaszi megújuláshoz, amiért hálás lesz a testünk és a lelkünk
Mondjunk búcsút a melankóliának! Végre beköszöntött a tavasz, a hőmérő higanyszála egyre feljebb kúszik, ezért itt az ideje, hogy mi is felfrissüljünk! Illesszünk néhány új szokást a napi rutinunkba, amelyekkel nemcsak az egészségünknek, hanem a szépségünknek is kedvezhetünk. Mutatjuk, melyek ezek az egyszerű trükkök!
4 bizonyíték arra, hogy az optimizmus egészségesebbé tesz
Tudtátok, hogy az optimista emberek bizonyítottan tovább élnek? Erősebb az immunrendszerük, jobban bírják a fájdalmat és kevésbé stresszesek. A súlyosabb megbetegedésekből is nagyobb arányban gyógyulnak ki, az életminőségük sokkal jobb. Íme, néhány tény, amiből kiderül, hogy van összefüggés az optimizmus és a jó egészség között!
Akik falra másznak, hogy kikapcsoljanak – Riport a Mászóbirodalomból
A sakk után a második legkevésbé veszélyes sport... Legalábbis így mondták a mászóteremben, és ők legfeljebb ha percenként egyszer viccelnek. De ha teljesen komolyan vesszük ezt a kérdést, akkor is megnyugtathatok mindenkit: a falmászás nem veszélyes, ellenben elképesztően egészséges. Megmozgatja, erősíti és rugalmassá teszi az egész testet. Arról nem is beszélve, hogy tökéletesen kikapcsol. Hulej Emese riportja.