Aktív

„Soha nem gondoltam arra, hogy valaha futni fogok” – interjú Takács Nórival

Mit tegyen, ha valaki lustának érzi magát, de tudja, hogy sportolnia kell? A népszerű műsorvezetővel és szépségszakrtővel arról beszélgettünk, hogyan vehetjük rá magunkat az edzésre.
Nők Lapja6 perc

Sport és egészség kéz a kézben járnak – de vajon miért?

A sport nemcsak az alakunkat teszi jobbá, de az egészségünkre is fantasztikus hatással van. Nincs itt semmi varázslat, csak tiszta biológia!
Nők Lapja4 perc

Mozgasd meg az agyadat! – A sport a mentális egészségre is hatással van

Azt mindenki tudja, hogy a rendszeres testmozgás az egészséges életmód egyik alappillére és igen sok betegség megelőzésében fontos szerepe van. De hogyan hat mentális egészségünkre?
Nők Lapja3 perc

Mikor érdemes edzeni? Hallgass a biológiai órádra!

Rengeteg kutatás foglalkozik azzal, hogy mikor a leghatékonyabb edzeni, a tudósok eredményei pedig határozottan egy irányba mutatnak.
Nők Lapja4 perc

Nincs szükség súlyzóra: otthoni tárgyak, amelyek kiváltják a sporteszközöket

Tudtad, hogy egy sor, drága sporteszközt helyettesíthetsz az otthonodban is megtalálható tárgyakkal? Nincs többé kifogás, irány edzeni!
Nők Lapja5 perc

Nem mindegy, miben edzel? Bizony van, ami nélkülözhetetlen!

Az általános vélekedés szerint teljesen mindegy, miben edzünk, de ez azért nem teljesen így van. A megfelelő darabok nemcsak élvezetesebbé teszik az edzést, de a sérülésektől is megvédhetnek!
Nők Lapja5 perc

5 bombabiztos tipp: Így tartsd meg a sportolásról szóló újévi fogadalmaidat

Közös tapasztalat, hogy sokszor magánál az edzésnél is nehezebb az, hogy rávegyük magunkat az edzésre. Ha megfogadod ezeket a tanácsokat, garantáltan elégedetten fogod nézegetni magad a tükörben néhány héten belül!
Nők Lapja4 perc

Milyen edzésforma illik hozzád?

2021-ben megfogadtad, hogy többet fogsz sportolni, de elakadtál, merre is indulj el? Egyedül sportolnál? Szabadban? Vagy inkább otthon kényelmesen? Tesztünk segít eligazodni, hogy milyen sport áll igazán közel a személyiségedhez.
Nők Lapja1 perc

Izmos jövő – Tamás Rita edző és „sportnagykövet” története

Honnan indult a népszerű Ne pánikolj, sportolj! nevű közösségi oldal szerzője? A Nők Lapja 2021/3. számának cikke.
Jónap Rita8 perc

15%-kal többet bicikliztek 2020-ban a budapestiek

Egyre több a biciklis az utakon, sőt arányaiban decemberben bringáztak legtöbben, legalábbis a Budapesten mért adatok szerint. Hogy mi a tanulság a Magyar Kerékpárosklub szerint, és mire figyelj, ha télen is bicikliznél?
Tóth Orsi3 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK