Nők Lapja
9 gyakorlatias tipp a pihentető alvásért
Az alvás az emberiség legtermészetesebb teljesítménynövelő módszere, sokszor azonban a megfelelő környezeti feltételek mellett sem sikerül kipihenni magunkat. Összeállításunkban megosztunk néhány olyan praktikát, amelyekkel könnyebben álomra hajthatjátok a fejeteket.
5 könyv, amit érdemes elolvasni, mielőtt megfilmesítik idén
Tavaly számos film készült híres regények alapján. Ilyen volt a Gyilkosság az Orient expresszen fantasztikus adaptációja, vagy Stephen King klasszikusának, az Aznak a mozis verziója. Szerencsére „könyves filmekből” idén sem lesz hiány, az alapul szolgáló műveket a bemutató előtt pedig akár el is olvashatnánk. Hogy miért érdemes? Máris kiderül.
5 ok, amiért jobb télen is a szabadban sportolni
A csípős hideg legtöbbször pont elég indok arra, hogy a téli hónapokat a négy fal között töltsük. De még mielőtt végleg felmentenénk magunkat a kinti sportolás és egy kis testmozgás alól, nem árt utánajárni, hogy így mennyi áldásos és egészséges dologról mondunk le.