Ahogyan azt megszokhattuk, a TikTokon nem kell a szomszédba menni némi furcsaságért – bár szerencsére mai témánk közel sem lesz annyira borzasztó, mint jó néhány TikTok-trend manapság. Most épp az a vita tárgya, hogy mi lehet az egészségesebb: bugyiban vagy bugyi nélkül edzeni?
A vitára Steph Claire Smith és Laura Henshaw fitneszguruk is reflektáltak a Kickpod podcast egyik epizódjában, melyben azt állították, hogy – tartva a nemi szerveket érintő fertőzésektől – soha nem vetemednének ilyesmire. A kommentelők jó része azonban egészen más véleményen van: „Szuperkényelmes és felszabadító. Szabaduljatok meg az alsóneműtől ti is!” – írták a legtöbben. De kinek lehet igaza?
A bugyikérdés eldőlni látszik
Akármennyire is furcsának tűnik, dr. Jodie Horton szülész-nőgyógyász szakorvos szerint egyáltalán nem ördögtől való szokás, ha valaki nem szeret bugyit viselni edzés közben. „A hüvelyben számtalan hasznos és jó baktérium található, amelyek megakadályozzák, hogy a rossz baktériumok – például a bakteriális vaginózis és a hüvelygomba – elszaporodjanak.
Az izzadás és a meleg környezet azonban táptalaja lehet a fertőzéseknek, az alsónemű viselése pedig egy újabb réteget ad, ami megtartja a nedvességet, irritációt, viszketést és égést okozva ezzel”
– mondta a Popsugarnek – kihangsúlyozva, hogy a tanga súrlódása emellett a végbélnyílásból E.coli baktériumot is juttathat a hüvelybe, ami pedig potenciális vizelet- és hüvelyfertőzéshez vezethet. „Azt javaslom, hogy dobja le mindenki az alsóneműt” – tanácsolja (természetesen menstruáció idején, illetve fokozott hüvelyváladékozás esetén dr. Horton is a bugyiviselést részesíti előnyben). Dr. Marina Maslovaric szülész-nőgyógyász szintén hasonló véleményen van: „Határozottan biztonságos. Ez inkább szokás kérdése, de egészségügyi szempontból teljesen rendben van” – mondta korábban a Self kérdésére.
Fotó: Getty Images
Más szóval, az alsónemű kiiktatása segíthet megelőzni bizonyos fertőzéseket, különösen azoknál, akik hajlamosak a húgyúti megbetegedésekre. De természetesen a jól szellőző alsóneműkkel sincs baj – legyen szó szeméremtestről vagy péniszről –, ha semmiképp sem szeretnél fehérnemű nélkül edzeni. Dr. Horton szerint a pamut nem a legjobb választás, hiszen sokáig nedves marad, ezért sportoláshoz olyan darabokat ajánl, amelyek jól vezetik a nedvességet, segítenek a testhőmérséklet szabályozásában, és kifejezetten edzéshez készültek – általában poliészterből, nylonból vagy bambuszból.
De nem árt odafigyelni néhány dologra, ha bugyi nélkül lennél
- Először is, a fehérnemű nélküli edzés nem való mindenkinek, és érthető, ha valaki nem érzi magát komfortosan nélküle. Ha utóbbi csoportba tartozol, ne is erőltesd a dolgot, hiszen a kényelem és a biztonságérzet sem utolsó szempont.
- Másodszor, ha úgy döntesz, hogy nem viselsz alsóneműt, elkél egy kis extra hely: válassz olyan varrás nélküli, légáteresztő sportnadrágot, ami laza a hüvely körül – ellenkező esetben egy szorosabb nadrág irritációt is okozat a nemi szerv, a belső comb és a végbélnyílás területén.
- A legtöbb sportnadrág ma már egyébként is beépített bélést tartalmaz a szeméremrésznél, ami mondhatjuk úgy is, hogy kényelmetlenségek – felcsúszás, bevágás és dörzsölés – nélkül végzi el a bugyi dolgát, nem beszélve arról, hogy ma már rengeteg olyan leggings közül válogathatunk, amelyek nem engednek „bepillantást”.
- Mint tudjuk, az izzadás fokozza a testszagot, kiváltképp a szőrösebb bőrfelületeken, beleértve a nemi szerveket is. Mivel fehérnemű viselése nélkül a test és a nadrág között nincs extra szövetréteg, a leggings lesz az a hely, ami felfogja majd az izzadságot – aminek bizony szaga is lehet, ha nincs beépített bélés a nadrágunkban.
- Ha módunkban áll, az edzőteremben minden általunk használt eszközre terítsünk tiszta törölközőt, és saját tornaszőnyegen végezzük a gyakorlatokat – különösen csoportos edzések során.
- Végül pedig akár viselsz alsóneműt, akár nem, minden edzés után zuhanyozz le, és húzz tiszta ruhát, elkerülve az izzadság miatti fertőzéseket!
Ne feledd, hogy semmi sem kötelező, és abszolút személyes döntés, hogy viselsz-e alsóneműt sportoláshoz. Bárhogyan is csinálod,
tartsd szem előtt a higiéniát, és nem lőhetsz mellé, ha a bugyi, illetve a sportnadrág is megfelel a feladatnak.
Kiemelt kép: Getty Images
