testmozgás

Egészség

Tempós séta, súlyzós edzés, úszás – Mozgásban az élet ötven felett is!

Az erős izomzat nem csupán esztétikai kérdés, hanem a hosszú, egészséges élet záloga is.
Balázs Barbi6 perc
életmódváltás életmódváltó
Életmódváltó

Nők Lapja Életmódváltók szeptemberi beszámoló – „Tényleg életmódváltó vagyok”

Erre képes 5 hónap egészségtudatos életforma!
Jónap Rita9 perc
hasizom, feszes has, tónusos has
Egészség

Kicsattantó egészség, tónusos hasizom: ez a gyakorlat a felüléseknél is hatásosabb

Akár kezdő vagy, akár haladó, ezt a gyakorlatot mindenképp megéri beépíteni az edzésprogramodba. 
Kocsis M.3 perc
fiatal nő alszik ágy pihen napsütés reggel
Aktuális

Alvásproblémád van? Ez a típusú mozgás segíthet a legtöbbet a szakértők szerint

Akár kényelmesen otthon is végezheted.
Kocsis M.2 perc
nyár fotók élmények
Életmódváltó

Nők Lapja Életmódváltók augusztusi beszámoló – Ez nem csak a kilókról szól

A negyedik hónapban már látszik a változás!
Jónap Rita9 perc
nő fekszik az ágyon edzés helyett
Egészség

Ez történik a testünkkel, ha abbahagyjuk az edzést

És mennyi idő alatt tudunk újra formába lendülni?
Tóth Orsi3 perc
futás, sprint, sprintelés
Egészség

Így futhatjuk le magunkról a hasi zsírt

Tónusos hasizmot szeretnél, de nem kenyered a hasprés és a felülés? Itt a megoldás!  
Rimóczi Ancsa3 perc
idős nő nyugdíjas boldog búzamező
Egészség

Erős lábak demencia ellen? Így támogatja az alsótest edzése az agy egészségét

Bármikor elkezdhetjük!
Tóth Orsi4 perc
derékfájás séta időtartam
Egészség

Ennyit kell sétálni ahhoz, hogy megelőzzük a krónikus derékfájást

Friss norvég kutatást jelent meg.
Nők Lapja3 perc
fejfájás edzés sport
Aktuális

Fejfájás edzés közben: ekkor fordulj orvoshoz

A fokozatosság fontos.
Fenyvesi Zsófia3 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK