Gyermekbántalmazás az interneten – felismerni, segíteni! (X)
Igen, az interneten sértegetni is bántalmazás. Sokszor nehéz felismerni a kiskorúakkal szembeni visszaéléseket. Különösen, mivel gyakran a gyermek is bizonytalan abban, hogy ami vele történik, az rendben van-e vagy sem. A gyermekbántalmazás számos formát ölthet. Ilyen például az egyik legújabb és rendkívül gyorsan terjedő cyberbullying, tehát az interneten történő zaklatás, csúfolás, kiközösítés, megfélemlítés, de ide sorolhatjuk az intim felvételek megosztását is.
Szénhidrátcsökkentett mézeskalács keksz, a diétabarát ünnepi édesség
A 160 grammos diéta a gyakorlatban annyit jelent, hogy naponta 160 grammnyi szénhidrátot ehetünk, általában a következő elosztásban: reggeli 30, tízórai és uzsonna 20-20, ebéd 50, vacsora 40 gramm. Az alábbi desszertnél a hozzávalók mellett feltüntettük a mézeskalács szénhidráttartalmát is, amely általános érték, különféle gyártók termékei esetén eltérő lehet. Ajánlott mindig végigböngészni a terméken feltüntetett tápanyagtáblázatot, és annak alapján számolni, így egyszerűbbé válik az egyes hozzávalók cseréje is. Recept a Nők Lapja Konyha archívumából.
2021: Tegyünk ígéretet egymásért és önmagunkért!
Szigorú diétát tartani, rendszeresen mozogni, jobb baráttá/barátnővé válni, még inkább odafigyelni az egészségünkre, beiratkozni egy online nyelvtanfolyamra, vagy több időt szánni a szeretteinkre – csak néhány dolog, amik közül egyet biztosan megfogadunk szilveszterkor. Az évváltás minden alkalommal, így most is tökéletes alkalmat teremt arra, hogy kialakítsuk új énünket és a tavalyi megpróbáltatásokkal teli, nehéz időszak után tiszta lappal, tudatosabban vágjunk neki az új évnek.
