Hetilap
Jogom van hozzá!? – Érdemes ismerni, mit takar a szó: önrendelkezés
A gyerek hisztis, azt hiszi, tudja, mit akar. A felnőtt meg van róla győződve, hogy tudja, mit szeretne, de azt már nem minden esetben tudja, hogy akarata érvényesítéséért mit kell tennie. A meggyőződés kevés, mert bizonyos dolgokat törvény, jog szabályoz. Az önrendelkezési jog lehetőséget teremt arra, hogy az egyén maga döntsön az őt érintő kérdésekben. […]
A séta jótékony hatásai – Mi történik a szervezetünkben?
Ugyan télen nehezebb rávennünk magunkat a sétára, ebben az időszakban is megéri időt szánni rá, nemcsak testi, hanem lelki hatásai miatt is: minden szervrendszerünk meghálálja, az előnyök már pár perc után mérhetők. Szakértőnk, dr. Boros Szilvia sportszakorvos, táplálkozástudományi szakember, az ELTE Egészségtudományi és Sporttudományi Intézetének igazgatója azt is kiemeli, hogy sétálni többféle intenzitással lehet, ezek […]
Mínusz hat, és lesz köd is – Legyen célod a derűs nyugalom
Milyen jó együtt lenni, és mégis, mennyire vágyik néha az ember a magányra. Arra az egyedüllétre, ami nem bánt senkit, nincs a jelenléteddel tartozásod, nem hiányzol senkinek. Ott vannak, és te is ott vagy a közelükben, de kívül a körön, percekre, órákra magad, a gondolataiddal. Így hát lopok az éjszakákból. Még inkább a hajnalokból. Barátom […]
Odze György: Napfényes hálószoba
Margit komoly nő volt, harmincéves korára már szállodaigazgató-helyettes, amikor Dani megkapta az állást New Yorkba, az Amtex Biztosítóhoz. Margit szerette a munkáját, de örült neki, hogy kimennek, az ő szakmájában könnyű lesz ott is állást találni, persze, kell majd egy kis idő, de nem vagyok türelmetlen, mondta, és az is természetes, hogy egy kis időre […]
Extra ápolás – A szép dekoltázsért és felkarért
Biztosan sokan hallottuk már a nagy igazságot, hogy életkorunkról a nyakunk árulkodik a legszembetűnőbben. Nem csoda, hisz a bőr ezen a területen vékonyabb, mint az arcunkon, leginkább a szemkörnyék bőréhez hasonlatos. Emellett a gravitáció és az állandó mozgás is hozzájárul a bőr elfáradásához. Jellemzően az első ráncok is a mellkas és a nyak részén jelennek […]
X szerint a világ: Kiss Ildikó
Vámos Miklós kérdése: Kedves Ildikó! Olvastam a Facebookon szívbemarkoló vallomásod, hogy miféle bántalmazások értek, s hogy ebből írnál könyvet. Jó ötlet. Talán fáj, ha erről kérdezek, de azok a legfontosabb kérdések. Mit gondolsz, mennyire befolyásolták ezek a bántások a párkapcsolataidat, a barátságaidat és más emberi viszonylataidat? Továbbá: hogyan lehetne gyógyítani, jóvá tenni mindazt, ami veled […]
Ahol a zene a családban marad – Lakatos Mónika és Rostás Mihály, „Mazsi”
Nagyecsedi roma zenét játszanak – éppen az elmúlt hetekben jelent meg új lemezük, Folk utca címmel. 2020-ban Mónika elnyerte a WOMEX világzenei expó életműdíját. Egy kis, józsefvárosi klubhelyiségben beszélgetünk. Mazsi lazább, Mónika lassabban oldódik – de a kezdeteket felelevenítve mindketten ellágyulnak. Hogyan indult az ismeretség? Kinek a szeme akadt meg kin? Mazsi: Nekem az első […]
Grecsó Krisztián: Kezdődik a mulatság
Hanna a legifjabb Covid-generációba tartozik, a sűrűjét igazából megúsztuk vele. Az első tajtékban, amikor még a játszótereket is becsukták, csecsemő volt, miatta nem telt komótosabban az alig két hónap házi őrizet. Mostanában meg, amikor cifra kihívások elé állít az élet, általában szerencsénk van. Legutóbb éppen a nagymamánál voltunk Borsodban, amikor telefonált a hivatal, hogy Hannát, […]
Friss, üde, egészséges
Citromos csirke papírköpenyben Elkészítési idő: 1 és 3/4 óra, 1 adag: 460 kcal Hozzávalók 4 személyre: 1 csirke (1,2-1,5 kg) só, bors 1 + 1 biocitrom kisujjnyi rúd + 1 csipet őrölt fahéj diónyi vaj/margarin 2 gerezd fokhagyma 1 közepes fej hagyma Snidling/petrezselyem, apróra vágva A mártáshoz: 1/2 dl száraz fehérbor 1 kk. étkezési keményítő […]