Életmódváltó

A fogyás láthatatlan gátjai – Csendes gyulladás és az érzelmi éhség

Megmutatjuk, hogyan törhető meg ez a biokémiai ördögi kör.
Nők Lapja7 perc

Nem akaraterő kérdése: ezért tör rád az édesség utáni vágy – és így védheted ki

Az ingadozó vércukorszint könnyen beindíthatja az édesség utáni vágyat és a folyamatos nassolást. A jó hír, hogy ezt a kört meg lehet törni – tudatos támogatással.
Nők Lapja2 perc
könyv és alma

Kvíz: Mennyire vagy otthon a diéták világában?

Lássuk, mennyire vagy képben!
Balázs Barbi2 perc
Grafika felhős, kék égbolt, fehér létrán mászik a felhőkbe apró emberi alak

Nem bolondultált meg! – Ezért érezhetsz egyszerre reménytelenséget és bizakodást

Sokan érzik mostanában úgy, mintha érzelmileg folyamatos hullámvasúton ülnének.
Várkonyi Róza3 perc
Sajtos, spenótos csirkerolád csicseriborsós rizzsel

Főszerepben a protein: sajtos, spenótos csirkerolád csicseriborsós rizzsel

A fehérje meghatározó szerepet játszik az egészséges étrendben.
Tobai Róbert2 perc

Azonnal hat, semmibe sem kerül – és mégis mindig kihagyjuk

Különösebb aktivitás sem szükséges hozzá!
Jónap Rita5 perc
Középkorú nő melegítónadrágot széthúzva mutatja a lapos hasát

Ettől az 5 széken végezhető gyakorlattól lehet 50 felett is nyárra lapos hasunk

Elfelejtheted a hasprést!
Kocsis M.4 perc

Hiába eddzük, mégsem formás – Megoldások a szétnyílt hasizom korrigálására

A szétnyílt hasizom speciális bánásmódot igényel.
Sallai Kinga7 perc
Sztetoszkóp és piros szív rózsaszín háttér előtt

Kvíz: 11 kérdés az egészségről, amire mindenkinek tudnia kellene a választ

Teszteld a tudásodat!
Rimóczi Ancsa2 perc

Életmódváltás lépésről lépésre – miért a lábunknál kezdődik a változás?

Az életmódváltás néha egy kényelmes cipővel, egy fájdalommentes sétával vagy azzal a felismeréssel kezdődik, hogy a testünk jelzéseire érdemes odafigyelni.
Nők Lapja3 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK