- A mosolygó depresszió tünetei sokszor rejtve maradnak, mert az érintettek kifelé jókedvet és összeszedettséget mutatnak.
- Veszélye, hogy a környezet sokáig nem ismeri fel, miközben az érintett belül súlyos szenvedést él át. Jó példa rá Robin Williams színész tragikus halála is.
- Mutatjuk a mosolygós depresszió 5 jelét, illetve azt, hogyan segíthetünk az érintetteknek.
A depresszióról az utóbbi időben laikusként is egyre többet hallunk. Tudjuk, hogy ez egy hangulatzavar, ami tartós lehangoltsággal, érdeklődésvesztéssel, alvás- és étvágyzavarokkal, kimerültséggel és koncentrációs nehézségekkel járhat.
Felületes tudásunk alapján a legtöbben a depressziót elsősorban látványos, tipikusnak hitt jelekkel azonosítjuk. Azt feltételezzük például, hogy a depressziós ember folyton rosszkedvű vagy lehangolt, elhanyagolja a környezetét vagy a feladatait. Fontos azonban tudni, hogy a depresszió jelei nem mindig ennyire egyértelműek.
Előfordul, hogy valaki kifejezetten jókedvűnek és összeszedettnek látszik, miközben ugyanazokkal a szorongató érzésekkel küzd. Ezt a mintázatot szokás „mosolygó depressziónak” nevezni.
Mi az a mosolygó depresszió?
A mosolygó depresszió kifejezés nem hivatalos diagnóziscímke. Inkább annak leírása, amikor az érintett a tüneteit maszk mögé rejti, és a környezete felé azt kommunikálja, hogy minden rendben.
A mosolygó depresszió kialakulását több tényező együtt befolyásolja. Szerepet játszhat benne a személyiségszerkezet, a családban tanult megküzdési stratégiák, a kulturális-nemi elvárások, a közösségi média idealizált boldogságképe és a biztonságos, bizalmi kapcsolatok hiánya is. Sokszor olyan embereket is érint, akikről környezetük soha nem gondolná…
Kapcsolódó: Ilyen a funkcionális depresszió
A mosolygó depressziót gyakran látjuk például fiatal felnőtt és középkorú, felelősségteli munkát végző és/vagy perfekcionista embereknél, olyanoknál, akik úgy érzik, egyszerűen nem tehetik meg, hogy összeroppanjanak. Ez a jellegzetesség azért is különösen veszélyes, mert az érintettek környezete sokáig azt hiheti, minden rendben van.
Ezért veszélyes
Mosolygó depresszió esetén a látszólagos összeszedettség és jókedv elfedi a valódi szenvedést. Az érintett dolgozik, kedélyes, mindig ott van, ahol szükség van rá, miközben óriási kockázatnak (kiégésnek, szerhasználatnak, szuicid gondolatoknak) van kitéve.
A csupaszív, mindig derűs komikus, Robin Williams halála mindenkit emlékeztet rá, hogy a humor milyen áthatolhatatlan páncél lehet a beteg ember valódi érzései előtt. A tragikus körülmények között elhunyt, fiatal magyar színésznő, Koós Boglárka története pedig arra hívja fel a figyelmet, hogy olyan ember is küzdhet démonaival, akiről a környezete ragyogó tehetsége és szépsége miatt nem is gondolná.
A mosolygó depresszió tünetei:
Hogyan segíthetünk?
A kiindulópont a nyílt, ítélkezésmentes beszélgetés. Érdemes konkrétan, de tapintatosan rákérdezni arra, hogyan van valójában az, akiért aggódunk, és teret adni annak, hogy elmondhassa, mi zajlik benne. Hasznos, ha normalizáljuk, hogy a mosolygó depresszió betegség, nem jellemhiba, és van rá hatékony segítség.
Gyakorlati támaszt is adhatunk: időpontfoglalás egy szakemberhez, elkísérés vizitre, a mindennapi terhek (bevásárlás, gyereklogisztika) átmeneti átvállalása. Bátorítsuk az érintettet szakmai segítség igénybevételére – a pszichoterápia és szükség esetén a gyógyszeres kezelés együtt a leghatékonyabb –, és
maradjunk következetesen elérhetők: ne tolakodjunk, de jelezzük rendszeresen, hogy számíthat ránk.
Krízis esetén (önsértő vagy öngyilkossági gondolatoknál) azonnal kérjünk segítséget. Magyarországon a Lelki Elsősegély Telefonszolgálat a 116-123-as és a 06 80 810600 számon éjjel-nappal, ingyenesen elérhető; közvetlen veszély esetén pedig a 112 hívandó.
Figyelem! Ha te, vagy valaki a környezetedben krízishelyzetben van, hívd akár mobilról is a 116-123 ingyenes, lelkielsősegély-számot!
Kapcsolódó: Tömegeket érint a magasan funkcionáló depresszió is
Kiemelt kép és galéria képei: Freepik, Usplash
