test és lélek
Így tegyük barátunkká a szorongást!
Az ünnepek előtti ajándékbeszerzés, az év végén egymásra tornyosult munkahelyi teendők is okot adnak arra, hogy a szokásosnál sokkal feszültebbek, idegesebbek legyünk. Stresszelünk azon, hogy hogy fogunk végezni az összes feladattal és közben arra gondolunk, hogy milyen jó lenne már végre egy kis nyugalom. Ülni a meleg szobában a feldíszített fa mellett és nem csinálni semmit. Legfőképp a fránya "nemszeretem" feladatokat.
Fütyöréssz, miközben dolgozol! A stressz mint erőforrás
Legszívesebben természetesen nyugodalmas életet élnénk. Feszültség, ünnepek alatti rohangálás, határidők, bonyolult családi logisztikai feladatok nélkül, nem igaz? Hiszen a stressz ráül az életünkre, és megbetegít. Gondoltuk sokáig. Csakhogy mostanában a tudósok egészen másképpen vélekednek a hétköznapi lótásról-futásról. Szerintük nemcsak hogy erősít és fittebbé tesz bennünket a mindennapi stressz, hanem… a legújabb kutatások szerint boldogabbá is. Vass Virág írása.
Üzenet a fázósoknak: 11 magyarázat is van az örökös fagyoskodásunkra
Te még akkor is nagykabátot viselsz, amikor a többiek csak egy lenge pólót? Állandó harcban állsz azokkal, akik lecsavarják a termosztátot? Folyton rád nyitják az ablakot, pedig szinte vacogsz? Legszívesebben le sem vennéd a sálad a munkahelyre érkezve? Hidd el, nem te vagy az egyetlen, aki ezekkel a problémákkal küzd. Üdv a fázósok klubjában!
Mindenkinek megvannak a maga rémálmai – 6 magyarázat az előfordulásukra
Mindenki tudja, hogy milyen érzés egy szörnyű álomból felriadva ébredni… Bár legtöbbször az előző esti filmet hibáztatjuk, valójában a napközbeni tevékenységeink tehetnek arról, hogy rémálmok gyötörnek. Dakos Edit fejtegetése a visszatérő rossz álmokról.
Hibáztam. És akkor?
„Ismerd be, hogy hibáztál! Miért olyan nehéz ez?” Néz rá, szuggerálja a tekintetével, hátha kicsikar végre valamiféle választ, vagy legalább egy bólintást. Csendben ülnek, csak a villamos zakatolását lehet hallani. Az nem mond semmit, a másik meg nem érti, miért nem. Pedig van olyan, hogy tévedünk. Ez egy emberi dolog. Dakos Edit írása.
11 ok, amiért minden nap öleljétek meg a szeretteiteket!
Az ölelés egy nagyon fontos érzelemkifejezési mód, amit általában a szeretteink irányába gyakorlunk. Ölelkezünk, ha boldogok vagyunk, ha közel akarunk kerülni a szerelmünkhöz, ha félünk, és akkor is, ha szomorúak vagyunk. Mindent összevéve egészségesebbek és boldogabbak lehetünk a mozdulattól, de ezen kívül számos pozitív előnye van az ölelésnek. Légrádi Júlia írása.
Csak pozitívan! Vagy mégsem?
Számoljátok össze, eddig hányszor volt olyan, hogy egy számotokra elkeserítő helyzetben azt mondták a közeli ismerősök: „Nyugi, minden rendben lesz! Csak gondolkodj pozitívan!”. Én nem biztos, hogy a két kezemen össze tudom adni... Persze, az optimista hozzáállás fontos, de azért mindennek van egy határa. Még a pozitív gondolkodásnak is. Legalábbis szerintem. Dakos Edit véleménye.
Ne mások elvárásai szerint éljük az életünket!
Gyakran úgy érzitek, elegetek van az életetekből? Hogy valami nincs a helyén, valami hiányzik? Ez azért lehet, mert valaki más életét élitek. Olyan emberét, aki befolyásol benneteket, aki hatással van a döntéseitekre és ti mindent megtesztek azért, hogy megfeleljetek az ő elvárásainak. De titokban, legbelül ti magatok is tudjátok, hogy ez így nem jó…
Hány éves a lelked a horoszkópod szerint?
Azzal mindenki tisztában van, hogy pontosan mennyi a biológiai életkora. De elgondolkodtál már valaha azon, hogy hány éves lehet a lelked? Az asztrológia abban is segít nekünk, hogy a csillagjegyünk alapján megfejtsük, mennyit éltünk meg belül a tudatalattinkban.