egészség
Milyen lelki bajra utalnak a vérnyomásproblémák?
A hipertónia korunk leggyakoribb betegségei közé tartozik. Statisztikák szerint a fejlett országokban a lakosság mintegy tizenöt százalékának határértéken felüli a vérnyomása, ám félő, hogy ez az állapot ennél sokkal többeket érint. Érdemes megnézni, mit jeleznek holisztikusan a vérnyomásproblémák, és min változtathatunk, ha egészségesebb életre vágyunk.
Megoldás a napi 8 órás ülőmunkára: bemutatjuk az Iyengar jógát
Míg a nyaralás közben ritkán ülünk napi nyolc órákat, ősztől újra az irodai székben töltjük a hetet. Hogyan előzhetjük meg a gerincproblémákat? Hogyan enyhíthetjük a hátfájást? Miként őrizhetjük meg a helyes testtartást? Kovács Adrienn, az AUM Jógaközpont oktatója erre ad néhány ötletet.
5 dolog, amit megtehetsz az egészségedért ezen a héten
A hétfő mindig az újrakezdés ideje: ilyenkor határozzuk el, hogy fogyókúrába kezdünk, hogy letesszük a cigarettát, vagy hogy ezentúl napi nyolc órát alszunk – és így tovább. Ennek szellemében készültünk néhány tippel, hátha ezúttal tényleg sikerül betartani a fogadalmakat!
Életmódot váltanátok? Töltsétek le ezeket az applikációkat!
A modern kor embere az egészséges életmód híve, megállás nélkül kutatja a lehetőségeket, hogyan lehetne testileg és lelkileg is fittebb. Szerencsére néhány ehhez szükséges tipp könnyen elérhető az okostelefonoknak hála - remek ingyenes mobilos applikációkat mutatunk Androidra és iOS-re.
Minden, amit a gyerekek helyes folyadékbeviteléről tudni kell
A nagy melegben kiemelten fontos a hidratálás: míg azonban a felnőttek tudatosan ügyelnek a helyes folyadékbevitelre, addig a gyerekek esetében a szülőkön múlik, hogy megfelelő mennyiséget vesznek-e magukhoz. Cikkünkben összegyűjtöttük a legfontosabb tudnivalókat a gyerekek helyes folyadékbeviteléről.
