alvás

alvótípusok kategóriára bontva
Aktuális

Te melyik alvásnyelvet „beszéled”? Segíthet rajtad, ha tudod a választ

Dr. Shelby Harris szerint mindannyian az öt kategória valamelyikébe tartozunk.
Rajna Nóra4 perc
Hetilap

Ugrás, ki az ágyból! – Dr. Donauer Nándor Családban marad című rovata

Az időben való ébresztésnek több előnye van.
Dr. Donauer Nándor3 perc
Aktuális

Miről árulkodnak a leggyakrabban visszatérő álmaink?

Az biztos, hogy sok egyáltalán nem azt jelenti, mint amit alapból gondolnánk róla...
Nők Lapja5 perc
Aktuális

Itt a nyári időszámítás – Ezek az óraátállítás legkárosabb hatásai

Ugyan egy időre búcsút inthetünk a téli időszámítás sötét reggeleinek, ez azonban nem jelenti azt, hogy fellélegezhetünk. 
Nők Lapja4 perc
Aktuális

Nem jön álom a szemedre? Így teheted pihentetőbbé a hálószobádat

Az alvásszakértő szerint ezekkel a módszerekkel pihentetőbbé tehetjük az éjszakát.
Nők Lapja5 perc
Hetilap

Alvásból is megárt a sok?

Alvásmennyiségben is tartózkodni kell a végletektől
Szabó Emese4 perc
Aktuális

Magas vérnyomást és a túlsúlyt okoz a tinédzserek rossz alvási szokása

Fontos, hogy minden nap közel ugyanabban az időpontban térjünk nyugovóra!
Nők Lapja3 perc
Alvó nő, pihentető alvás
Aktuális

Megvan, hogy kellene aludnunk, ha tovább szeretnénk élni

A pihentető alvás nemcsak jól esik, de de nagyon jót is tesz.
Balázs Barbi3 perc
Aktuális

Ezért alszunk takaró alatt még a legmelegebb éjszakákon is

Nem vagyunk egyedül a takarózási kényszerünkkel.
Galambosi Eszter4 perc
Aktuális

Így éld túl a napot, ha nem (jól) aludtál az éjjel

Szakértői tippek alváshiányos napokra.
Nők Lapja4 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK