Hogyan olvassunk több könyvet? 5 okos tipp, ami segít az elmélyülésben
A szabadidőnkben kiváló alkalom nyílik arra, hogy az elolvasandó könyvek listájáról kihúzzunk néhány címet. De mi van akkor, ha a sietős hétköznapokon vagy a hétvégi otthoni teendők miatt egyszerűen nem tudunk időt szakítani a kedvenc hobbinkra? Öt hasznos tanács erre az esetre.
Improvizáció izomlázzal – Kipróbáltuk a sejtedzést
Matisz Viktória tréner óráinak célja a sejtek edzése – ami első hallásra kicsit misztikusnak tűnik. Az órájára ellátogatva viszont be kell látni, valóban erről van szó. Sőt nem csak erről: másfél óra alatt a kemény sport, a lelki munka és az emberi találkozások üdítő elegyével találkozhatunk. Bobák Szilvia írása
Vajon mennyire tartható be a 6 legnépszerűbb újévi fogadalom?
Az új esztendő lehetőség arra, hogy tiszta lappal kezdjünk, hiszen mindannyiunkban elindít egy belső motivációt a változtatásra. De gyakran sokkal könnyebb megfogadni valamit, mint hosszú távon betartani. Pszichológusokat kérdeztek a témáról.
