Induljon mozgással a nap!
Bemelegítő mozgás Nyújtózkodni jó! Már az ágyban, ébredés után érdemes nyújtózkodni, átmozgatni a váll és a csípő környéki izmokat, majd nap közben többször megismételni, amikor csak jólesik. Utána jöhet a bemelegítő torna, az egyszerű gyakorlatok végzése során javul az izmok vérellátása és rugalmassága, ezáltal csökken az izomsérülések, húzódások kockázata. Az ízületek terhelése közben fokozódik az […]
Dragomán György: Fahéjas lencsefőzelék
Az én gyerekkoromban Erdélyben egyáltalán nem volt lencse. Nem tudom, miért, édesapám azt mesélte, hogy a kommunisták betiltották, a lencsét is, meg a spárgát is, ennyi elég is volt, hittem neki, ha betiltották, akkor betiltották. Azt is mesélte, a lencse a legfinomabb dolog a világon, aki egyszer is eszik belőle, többé nem felejti, olyan mennyei […]
Hogyan szeressünk bele újból a párunkba? – Avagy: muszáj beleszeretni mindenáron?!
Egy ismerősöm mondata ugrik be: „Nem akadt még nap, amikor fejben ne váltam volna el legalább egyszer.” (Ma is házas.) Mennyire megkönnyebbültem hallatán! Lám, természetes, ha az ember nyúlcipőt húzna örökös kompromisszumkeresés helyett… A népmesékből azt tanuljuk, hogy a párra találás küzdelmes, de a sátras lagzi után boldogan éltek, míg meg nem haltak. Arról, hogy […]
