tippek
Így segíthetünk a gyerekeinknek, ha stresszes élethelyzetbe kerülnek
A felnőttek számára a gyermekkor sokszor egyenlő a felhőtlen és gondtalan nosztalgiával, de nem szabad elfeledkeznünk arról, hogy a kicsik életében is jelentkezhet nyomás, egy-egy nyugtalanító esemény vagy stresszes élethelyzet. Szülőként abban segíthetünk nekik, hogy meghallgatjuk, támogatjuk és tanácsokkal látjuk el őket. De pontosan hogyan tehetjük meg mindezt?
Hogyan lazítsunk, ha nincs lehetőségünk szabadságra menni?
A nyár a pihenésé, a kikapcsolódásé, a szabadságolásoké és persze a nyaralás(ok)é. De biztos, hogy mindannyian elmondhatjuk ezt magunkról? Sokan nem tudnak elszabadulni a munkából ebben az évszakban sem, de az is előfordul, hogy anyagilag nem tehetjük meg, hogy pár napra vakációzni menjünk. Vajon hogyan lehet egy kicsit lazítani ebben az esetben?
7 módszer és 5 konkrét gyakorlat, amivel csökkenthetjük a kellemetlen hátfájást
Sokan szenvedünk hátfájástól, nyaki görcsöktől, szúró érzésektől a lapockánál és deréktájon, amit a legtöbb esetben az ülőmunka, a helytelen tartás vagy a mozgáshiány okoz. Ahelyett, hogy rögtön orvoshoz vagy masszőrhöz fordulnánk, egészségünk érdekében próbáljunk meg beiktatni pár egyszerű trükköt a hétköznapjainkba.
7 bőrápolási tanács, amit jó, ha megfogadunk 30-on túl
Valljuk be, a harmincas éveink mérföldkőnek számítanak, hiszen nemcsak az életünk vehet teljesen új irányt (házasság, gyerekvállalás, karrierváltás), de a bőrünkkel kapcsolatban is jó pár változást megtapasztalhatunk. Nézzük mit tehetünk ebben a korban a bőrünk egészségének megőrzéséért!
Nélkülözhetetlen kellékek, amikkel elviselhetőbb az utazás, legyen szó akármilyen közlekedési eszközről
Manapság már könnyen eljuthatunk a világ különböző pontjaira, utazhatunk autóval, busszal, vonattal, hajóval, repülővel, de akármerre is indulnánk a nyári szabadság és iskolai szünet alatt, nem árt, ha rendesen felkészülünk. Gondolnunk kell a hirtelen jelentkező fejfájásra, hányingerre, gyomorbajra és a kényelmünk érdekében jobb, ha a táskánkban lapul néhány fontos dolog. Lássuk, melyek ezek!
25 dolog, aminek a bőröndben a helye, ha gyerekekkel vakációzunk
Javában tart a nyári vakáció, a gyerekek egy-két hetet a nagyszülőknél, táborokban és délutáni foglalkozásokon is eltöltenek. A szezon legnagyobb szenzációja mégis a közös családi nyaralás, ahol a kicsik megfeledkezhetnek mindenről, ezzel a szemben a szülők aggódhatnak például a leégés és egyéb kellemetlenségek miatt...
7 tipp a feszültség oldására
Rohanunk, kapkodunk, ráfeszülünk a feladatokra és egymásra – az életünk néha úgy néz ki, mint egy gyorsított film, ideges és boldogtalan szereplőkkel. Jó, ha elfogadjuk: a feszültség az életünk része, és ha jól kezeljük, nem lebénít minket, hanem lendületet ad a mindennapokhoz. Zádrovich Aliz test-lélek terapeuta írása.
7 tipp arra az esetre, ha úgy érezzük, elakadtunk az élet valamely területén
A kiégés fogalma manapság nagyon is ismert: rengeteg inger ér minket, és szinte megállás nélkül hajszoljuk az életet. Nem csoda, ha hamar elveszítjük az érdeklődésünket és megtorpanunk. Ebben a helyzetben jobb, ha kicsit megállunk és végiggondoljuk, hogy miből tudunk új energiát nyerni.
9 okos kommunikációs tipp, amit nyilvános beszédeknél alkalmazhatunk
A legtöbb ember – még a látszólag önbizalommal teli társaink is – fél azoktól a szituációktól, ahol idegenekkel vagy közönség előtt kell beszélnie. A legnagyobb rémálmunk az iskolai évek alatt a felelés volt, amit sokan felnőttként is képesek vagyunk újraélni egy-egy fontosabb esemény alkalmával. Vajon hogyan lehet magabiztosan helytállni ilyen helyzetekben?