stressz
7 mondat, amit vitás helyzetekben jobb, ha elkerülünk
Akármilyen vitába is keveredünk, egy biztos: idegesek leszünk és a legutolsó mondat, amit hallani szeretnénk az az, hogy „nyugodj meg”. Ez a mondat inkább felbőszít, mint arra sarkall, hogy végiggondoljuk, mi is a baj. Összegyűjtöttük azokat a frázisokat, amik nem hogy nem segítik a vitás helyzetekből való kijutást, de fokozzák a problémát. Érdemes átgondolni a pontokat!
Hogyan reagálsz a stresszes helyzetekre? Teszteld!
A stresszre nem könnyű jól reagálni. Különben is, mit jelent az, hogy „jól”? Abban talán mindannyian egyetértünk, hogy a feszültség megfelelő kezelésének kulcsszerepe van az egészségünk megőrzésében, de még a boldogságunk megteremtésében is. Tesztünkből kiderül, hogy milyen mértékben vagyunk kitéve a stressz veszélyeinek, és mit tehetünk ellene.
Így olvashatunk híreket anélkül, hogy elvesztenénk az eszünket a rengeteg információtól
Nem nehéz naprakésznek lenni a mai világban, de oda kell figyelnünk arra, hogy mit olvasunk és arra is, hogy hogyan. Ezernyi hír- és életmód portál létezik, a különféle blogokról nem is beszélve. De vajon hogyan kezeljük a hírfogyasztással járó stresszt? Hogyan legyünk képben úgy, hogy közben nem őrülünk bele a napi információmennyiségbe? Ehhez adunk most pár tippet.
4 tipp, hogy könnyebben kezeljük az érzelmeinket
Van úgy, hogy néha az érzéseink annyira a hatalmukba kerítenek minket, hogy egy idő után már koordinálni sem tudjuk őket. Az aktuális érzelmeink meg tudják határozni a hangulatunkat, a napjainkat, sőt, a másokkal való kapcsolatainkat is, éppen ezért nem árt megtanulni, hogyan kezeljük őket.
8 mód arra, hogy megőrizzük a nyugalmunkat stresszes helyzetekben is
Szinte mindenkinek van valamilyen bevált módszere, amivel csökkenti a felgyülemlett feszültséget – mi többek között a forró fürdőre esküszünk –, de a következő stresszűző módszerek abban mindenképpen eltérnek a megszokottaktól, hogy akár néhány percen belül megnyugvást okozhatnak.
Nélkülözhetetlen illóolajok a házi patikába a természetesség jegyében
Pirulákhoz nyúlni fájdalom vagy esetleg fertőzés esetén sokak számára kézenfekvő megoldás, pedig a 100%-ban koncentrált, természetes illóolajok segítségével sok egészségügyi probléma megszüntethető. Szerintünk érdemes ezekkel is próbálkozni.