önbizalom
5 alapvető dolog, ami megmagyarázza az alacsony önbizalmat
Ha alacsony az önbizalmunk, első lépésként tisztáznunk kell magunkban, hogy ennek mik az okai. Közrejátszhatnak a gének, a kulturális hátterünk, a gyermekkori tapasztalataink, de más egyéb életkörülmények is, amik folyamatosan formálnak bennünket.
Egósimogató, avagy tényleg van ereje a bókoknak?
Korunk egyik legfontosabb erőforrása a rendíthetetlen önbizalom. Mégis minden második nő érzi úgy, nem kap elég visszacsatolást arra, hogy valóban értékes. A vita pedig örök: ott a hiba, hogy nincs elegendő pozitív erejű visszajelzés, vagy magunkban kéne szüntelenül táplálnunk – egyáltalán nem törődve azzal, mások mit gondolnak rólunk. Bakos Zsuzsi írása.
Mennyire érzed jól magad a bőrödben? Tesztünkből kiderül!
Nagyon sok minden akadályoz minket abban, hogy jó viszonyt ápoljunk a testünkkel a divatipar által kreált szépségideál nem segít a komplexusainkon, és napjaink testkultusza is csak növeli a frusztrációkat és a megfelelni vágyás érzését. Szerencsére egyre több a pozitív példa is, de még így is nehéz megtartani az egyensúlyt. Az, hogy nektek sikerül-e, tesztünkből kiderül.
Mi a különbség az egészséges és a túlzott büszkeség között?
Jane Austen klasszikusának lényegét idézve: a büszkeség sokszor tényleg balítéletnek ér fel – már, ha túl sok van belőle. Az egészséges és az egészségtelen között gyakran kevésbé érzékelhető határ húzódik, de a következő összeállításból mindenki számára világossá válhat, mik a legfőbb különbségek.
Darabokra hullott önbizalom
Türelmetlen sóhaja szinte a lelkéből fakad, amikor a mérleg számlapja megáll. Bizalmatlanul pillant a jobb napokat megélt mázsálóra, de az gúnyosan, mintha csak a nyelvét öltené rá, kitart a válasza mellett. 63 kilogramm 70 dekagramm. Megint. Vajon lesz még valaha ennél kevesebb? – fordul meg a fejében, miközben könnyeivel küszködve visszatolja az alattomos szerkezetet a fürdőkád […]
„Utálom magamat!” – Hogyan reagáljunk a mondatra, ami szülőként összetöri a szívünket?
Szinte alig létezik olyan ember, aki gyerekként vagy serdülőként ne érezte volna, hogy az egész világ összeesküdött ellene, senki sem fogadja el, és ezért magát is utálja. Utóbbi mondat az, amit szülőként hihetetlenül nehéz hallani a gyerekünktől. De vajon hogyan segíthetünk? A cikkben erre vonatkozóan olvashattok tippeket.