mozgás

farmer séta edzés
Aktuális

Hatékony gyakorlat nőknek: alul-felül minden izmot átmozgat

A mozgássor ismerős lesz, csak tudatosabban fogod végezni.
Nők Lapja3 perc
Így utazz biztonságosan hosszú autóúton
Aktuális

Ez a szokás megmentheti az életed – Így utazz biztonságosan hosszú autóúton

Mindössze pár percet vesz igénybe.
Simon Eszter3 perc
gyakorlat derékméret karcsúsítás
Aktuális

Még van idő nyárig – ez a mozgásforma centikkel csökkenti a derékméretet

Néhány hét után már látványos a változás.
Nők Lapja3 perc
csípő nyújtás helyett erősítés
Aktuális

3 figyelmeztető jel, hogy gyenge a csípőd – Mutatjuk, hogyan erősítsd!

A csípőhajlítók erőnléte kulcsfontosságú szerepet játszik a helyes testtartásban.
Nők Lapja3 perc
mozdulat évekkel meghosszabbítja az életed
Ajánló

Ez a mozdulat évekkel hosszabbíthatja meg az életed

Erősebb, stabilabb és fittebb maradhatsz tőle 50 felett is.
Simon Eszter3 perc
Hetilap

Mozgásban maradni

Nők Lapja Életmódváltó Program.
Jónap Rita7 perc
gyaloglás rák ellen
Aktuális

Egyszerű, ingyenes módszer, ami több ráktípustól is megvéd

Egyszerű, de annál nagyszerűbb.
Fenyvesi Zsófia3 perc
életmódváltó 2025 szakértő
Aktuális

Nők Lapja Életmódváltó: Mozogj okosan, élj jobban

Minden lépés, minden tudatos mozdulat számít: a rendszeres testmozgástól tested és lelked is egyensúlyba kerül.
Ribánszky Ágota2 perc
meleg sport ruha
Aktuális

Ezért ájulnak el sokan edzés közben – Te ne legyél köztük!

A jó sportruha aranyat ér.
Fenyvesi Zsófia3 perc
integetőháj tricepsz gyakorlatok
Aktuális

7 gyakorlat, hogy nyárig megszabadulj az integetőhájtól

A titok nyitja a rendszeresség.
Nagy Viktória Xénia4 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK