mozgás

idős pár mozog
Egészség

Demenciateszt otthon: 3 mozdulatból kiderül a rizikó

A próbákhoz különleges eszköz sem kell.
Balázs Barbi5 perc
julie andrews fekete ruhában
Egészség

Julie Andrews 90 évesen is fitt: erre a 3 mozgásformára esküszik

A mozgás típusánál is fontosabb, hogy rendszeresen végezzük.
Nagy Viktória Xénia4 perc
Tornázó idősebb nő
Egészség

A mély guggolás hetek alatt formába hoz – így lesz a leghatásosabb

Segíthet megőrizni az alsótest mozgékonyságát.
Várkonyi Róza3 perc
fiatal nő fehér ruhában tajcsizik alkonyaban
Egészség

Mit tesz a testeddel a tajcsi gyaloglás? Ezt mondja a tudomány

Egyre többen próbálják ki, és nem csak az idősebb korosztályból.
Nagy Viktória Xénia3 perc
idősebbek edzenek a szabadban
Aktuális

50 felett kezdenél súlyzózni? Íme 4, szuper bevezető gyakorlat

Nem kell nagy súlyokra gondolni.
Várkonyi Róza3 perc
idős nők ülő gyakorlatokat végeznek
Egészség

Mozgás 60 felett: 5 könnyű core gyakorlat, ami a csontoknak is jót tesz

Különösen idősebb felnőttek számára hasznos, akiknél csontritkulás vagy mozgáskorlátozottság áll fenn.
Nagy Viktória Xénia3 perc
idősebb nő kék tornaszőnyegen végez gumiszalagos edzést
Életmódváltó

5 szuper gumiszalagos gyakorlat, ami felér a súlyzós edzéssel

Képes átmozgatni az egész testet, ráadásul úgy, hogy közben az ízületeket is kíméli.
Nagy Viktória Xénia3 perc
glutaminpor mérőkanálban alatta egy pár kézisúlyzó
Életmódváltó

Tényleg ennyire fontos a glutamin a szervezetnek? Nemcsak a sportolók kedvence lehet

De mit tud valójában ez az aminosav, és miért lett ennyire népszerű?
Nagy Viktória Xénia2 perc
Hetilap

Ne fogjuk rá a menopauzára!

Valójában az életmódbeli hiányosságok állnak bosszút rajtunk, a hormonok védő hatásának megszűnése csak az utolsó csepp a pohárban.
Koronczay Lilla6 perc
Hetilap

Súlyzókkal az öregedés ellen – A női erőközpont újjáépítése

A változókorba lépve az izomtömeg megtartása a legfőbb egészségmegőrző eszközünk.
Nők Lapja7 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK