mozgás
220 felett
A gerincproblémáim miatt hat éve nem futhatok, a gyógytornászom akkor azt mondta, barátkozzak meg a gyaloglással. Eleinte forgattam a szemem, mondván, fiatal vagyok én még ahhoz, hogy csak úgy meneteljek az utcákon, de aztán rákaptam, és a karantén idején a futó kapcsolatból igazi szerelem lett. Korábban hetente egyszer-kétszer sétáltam, de március közepe óta szintet léptem. […]
„A mozgás segít oldani a feszültséget” – Címlapinterjú Béres Alexandrával
Béres Alexandra a kilencvenes években olyat vitt véghez, amit előtte még senki. Saját bevallása szerint fogalma sem volt, hogy ilyen időtálló brand lesz a nevéből, sőt a mai napig meghatódik, ha felkérik egy címlapra. Pedig kevés ilyen sikeres, hiteles és „igazi” anyukát tudnánk elképzelni, mint ő. Lami Juli interjúja.
Aki mozog, az jól van – Interjú Takács Kinga mozgásterapeutával
Sérülések, műtétek után, az egyoldalú terhelés vagy az ülő életmód következtében olyan elváltozások alakulhatnak ki, amelyek egyre súlyosbodó fájdalmakat és a mozgástartomány beszűkülését okozhatják. Vajon hogyan lehet ezeket ellensúlyozni és megszüntetni? Erről kérdeztük Takács Kinga mozgásterapeutát, aki élsportoló és civil kliensei mellett olyan világsztárokkal is dolgozott már, mint Ryan Gosling és Eva Mendes. Csiki Judit interjúja.
Móka, mozgás és ünnepvárás a Nők Lapja Gyerek új számában
Hová menjünk, hogyan készüljünk az ünnepekre, mit csináljunk télen a gyerekekkel? Megannyi kérdés, melyekre választ kaphattok legújabb Gyerek különszámunkban, amiben a mozgás öröme és az ünnepi készülődés - legyen szó karácsonyról vagy születésnapról - kiemelt szerepet kap.
Lélekturbó sport: Mozgásformák a rugalmas gerincért
Gondoltad volna, hogy a harmincas évekig számos gerinccel kapcsolatos probléma nem is létezett? A megváltozott életmód miatt azonban ma már mindenképp gondoskodásra szorul ez a testrészünk. Akár megelőzni akarjuk a bajokat, akár gyógyulásra vágyunk, számos módszer közül választhatunk – néhányat most be is mutatunk közülük. Széles-Horváth Anna írása.
Két tempó mellúszásból, avagy én ezért szeretek úszni
Mindenkinek van kedvelt mozgásformája. Róni a kilométereket a kedvenc futócipőben, hasazni az edzőteremben, de sokakat a jóga vagy például a torna kapcsol ki. Én tizenöt évvel ezelőtt az úszásba szerettem bele, pedig azelőtt jó messziről elkerültem az uszoda környékét is. Azóta rájöttem, ez a sport sok problémára megoldás, olyan terápia, ami a testen kívül a lelket is ápolja és meggyógyítja. Én vagyok rá a példa. Dakos Edit személyes története.
Lélekturbó sport – Új “barátok” az edzéseken
Unod a sportolást, mert már kívülről fújod az edző utasításait, a gyakorlatok sorrendjét? Ha valami izgalmasra és újra vágysz, turbózd fel az órákat hatékony eszközökkel. Ezektől változatos lesz a mozgás, és újabb izomcsoportokat is megmozgathatsz. Amennyiben ez sem elég, válts sportágat – erre is adunk ötletet. Varga Zsófi írása.