lélek
Csend a lelkünknek – Miért lenne fontos sokkal többször befelé figyelni?
Rögtön a telefonod után nyúlsz, ha van néhány szabad perced, és még zuhanyozás közben sem bírod ki zene- vagy podcasthallgatás nélkül? Ezzel nem vagy egyedül. Pedig kellene a csend a lelkünknek. Mert a szakemberek szerint ettől leszünk tényleg olyan jól, mint amilyennek látszani akarunk a neten. Fekete Edina írása.
„Pszt! A gyerek nem tudja!” – Miért baj a családon belüli titkolózás?
A nehéz pillanatokban szülőt próbáló feladat megtalálni az őszinte szavakat, amelyeknek súlya még elviselhető a gyermeki lélek számára. Titkolózni nem tanácsos, mert a kimondatlan gondolatok nagyobb bajt idézhetnek elő annál, mint amitől éppen megóvni akartuk a kicsit. Virág Henrietta írása.
Őszinteség kockázatok nélkül a Képeslapnyi titok projekt segítségével
Az emlékkönyvem tele van titokkal, csak ki kell hajtogatni a fülecskéket. Nagy drámákra nem derült fény, mindenki arról biztosított, hogy sohasem felejt el. (De ki lehet S. J.?) Aztán az ember felnő, megváltozik a titkok természete. Ám valami nem változik: vannak olyanok, amelyektől olyan jó lenne valahogy megszabadulni. Ugye? Van egy jó hírem... Hulej Emese írása.
Rituálék az új évre, hogy szebb legyen 2019
Világ életemben a falnak mentem attól, ha valaki december végén fogadalomlistát készített egyfajta óév búcsúztató rituáléként. Leginkább azért, mert én ilyenkor már túlságosan fáradtnak érzem magam ahhoz, hogy gyertyákat gyújtsak és kívánságokat skandáljak. Aztán átgondoltam a dolgot, és rájöttem, hogy ha nem rendelek a kis "szertartások" mögé mindenféle világmegváltó dolgot, egészen hatékonyan megnyugtatnak, kikapcsolnak. Érdemes lesz az év elején egyet-egyet kipróbálni a következő tippek közül! Dakos Edit ajánlója:
Hány éves a lelked a horoszkópod szerint?
Azzal mindenki tisztában van, hogy pontosan mennyi a biológiai életkora. De elgondolkodtál már valaha azon, hogy hány éves lehet a lelked? Az asztrológia abban is segít nekünk, hogy a csillagjegyünk alapján megfejtsük, mennyit éltünk meg belül a tudatalattinkban.
7 ok, amiért fontos hálát adnunk, és 10 mód arra, hogy ezt minden nap meg is tegyük
Hálát adni fontos, és nemcsak akkor, amikor kapunk valamit, hanem minden nap. Sokan hajlamosak vagyunk megfeledkezni arról, hogy mit is jelent valójában értékelni az élet dolgait. Felgyorsult világunkban egyre extrémebb élményekre vágyunk, emiatt pedig észre sem vesszük, hogy a legértékesebb dolgok ott vannak a szemünk előtt. Légrádi Júlia írása.
Hogyan fókuszálhatunk mindig a jelenre?
Felnőttként gyakran irigykedve bámuljuk a kicsiket, hogy mennyi energiájuk van. A fáradhatatlanságuk valójában annak is köszönhető, hogy ők mindig az adott pillanatra koncentrálnak, a jelenben élnek. Mutatjuk, hogy milyen gyakorlatias tanácsokat érdemes megfogadni ahhoz, hogy ti is hasonlóan lendületesek lehessetek.
„Ilyen tudatállapotban az agy működése ténylegesen megváltozik” – Interjú Bányai Éva hipnóziskutatóval
Bányai Éva akkor kezdett hipnózissal foglalkozni, amikor Magyarországon a pszichológia a tűrt tudományterületek körébe tartozott, a hipnózis pedig egyenesen tiltott volt. Ezzel kapcsolatban csak a pavlovi elméletet lehetett elfogadni, amely szerint a hipnózis alvásszerű állapot. Bányai Éva nem kevesebbre vállalkozott a hetvenes évek Magyarországán, mint hogy megdöntse a nagy szovjet tudós elméletét. Rist Lilla interjúja.
Hogyan lehetünk boldogabbak és kiegyensúlyozottabbak? Terapeuták szerint így (is)!
Bár mindannyiunk életútja más és más, az alapvető problémák sokszor hasonlóak. Többek között - ahogy a HuffPost cikkében is olvasható - ezért tudnak a terapeuták olyan tippekkel ellátni minket, amiket a mindennapok során valamennyien alkalmazhatunk.