lélek
Így fordíthatjuk előnyünkre a negatív érzéseinket + JÁTÉK
Harag, depresszió, gyűlölet vagy félelem. A negatív érzéseink elfojtása, sokkal ártalmasabb, mint azt elsőre gondolnánk, ha azonban kellő empátiával és néhány hasznos gyakorlattal kezeljük őket, többé nem jelentenek fenyegetést ránk nézve. Útmutató Karla McKlaren Érzelmek nyelvén című könyve alapján.
Anamé: az élet áramlása
A test energiarendszerének működésén alapuló módszere több mint két évtized alatt nemcsak hazánkban, de Európaszerte és a tengerentúlon is rengeteg embernek hozta el a gyógyulást. De mégis hogyan indult útjára az Anamé Program, amely a „gyakorlatias”, „tiszta”, „objektív” és „higgadt” jelzőkkel írható le? Akárcsak névadója, Balázs Valéria Anamé, aki bár sebzett gyermekkorból indult, sikerült hatalmasat fordítania életén. Széles-Horváth Hajnalka írása.
Kevesebb ajándékot! De hogyan?
Gondolkodjon kicsit: melyik karácsonyi ajándéknak örült tavaly a legjobban? És azonkívül miket kapott még? – Többségünk az első kérdésre pár másodperc után rávágja a választ, a másodikra azonban már csak kevesen tudnak felelni. Ezek után felmerül a kérdés, vajon miért kell olyan sok ajándékot vásárolni. A válasz egyszerű: nem kell. Jónap Rita írása a karácsonyi ajándékdömpingről.
Manuális terápiák, melyekkel a test és a lélek egymással összhangban gyógyulhat
Gyakran nem veszünk tudomást róla, ha jelez a testünk. Vagy mire észrevesszük, már orvosra, szakemberre van szükség. Testi problémáink lelki blokkjainkat, meg nem oldott gondjainkat is tükrözik. Sokan mégis menekülnek előle, hogy ezekkel szembenézzenek. Kapin Viktória írása.
Meditációba kezdenél? 5 hasznos dolog, amit érdemes megjegyezni előtte
A meditáció segít abban, hogy kiegyensúlyozottabbak legyünk az életben, hogy messzire száműzzük a stresszt a mindennapokból, ám sokan még mindig idegenkednek tőle, mondván, képtelenek annyira elcsendesedni, amennyire kell. Pedig a következő pontok bizonyítják, hogy erre nincs is feltétlenül szükség – relaxálni bárki tud.
