feszültség
4 ok és 4 megoldási mód az ünnepek alatt jelentkező feszült családi helyzetek kezelésére
Az ünnepek sok örömet és boldog pillanatot hoznak magukkal, de valljuk be, a családi összejövetelek nem mindig alakulnak olyan idillien, mint ahogy elképzeltük. Gúnyos megjegyzések, egymás ugratása vagy éppen kellemetlen kérdések is bekúszhatnak az év legszebb időszakába. Vajon mi az oka ennek és mit lehet tenni ilyen esetben?
Így segíthetünk a gyerekeinknek, ha stresszes élethelyzetbe kerülnek
A felnőttek számára a gyermekkor sokszor egyenlő a felhőtlen és gondtalan nosztalgiával, de nem szabad elfeledkeznünk arról, hogy a kicsik életében is jelentkezhet nyomás, egy-egy nyugtalanító esemény vagy stresszes élethelyzet. Szülőként abban segíthetünk nekik, hogy meghallgatjuk, támogatjuk és tanácsokkal látjuk el őket. De pontosan hogyan tehetjük meg mindezt?
Hogyan reagálsz a stresszes helyzetekre? Teszteld!
A stresszre nem könnyű jól reagálni. Különben is, mit jelent az, hogy „jól”? Abban talán mindannyian egyetértünk, hogy a feszültség megfelelő kezelésének kulcsszerepe van az egészségünk megőrzésében, de még a boldogságunk megteremtésében is. Tesztünkből kiderül, hogy milyen mértékben vagyunk kitéve a stressz veszélyeinek, és mit tehetünk ellene.
Féltékenység: Mit árul el rólunk?
Gyanakvó, feszült, verbálisan, netán fizikailag is bántalmaz. Mindegy, hogy valakinek van-e oka rá, vagy nincs, a féltékenységet nehéz kontrollálni, de önismerettel, empátiával és figyelemmel nem lehetetlen. Az idegőrlő érzelmi csapdából van kiút, a kérdés, hogy felismerjük-e.
8 mód arra, hogy megőrizzük a nyugalmunkat stresszes helyzetekben is
Szinte mindenkinek van valamilyen bevált módszere, amivel csökkenti a felgyülemlett feszültséget – mi többek között a forró fürdőre esküszünk –, de a következő stresszűző módszerek abban mindenképpen eltérnek a megszokottaktól, hogy akár néhány percen belül megnyugvást okozhatnak.
Figyelmeztető jelek, hogy túl sok stressz éri a családot
Bármekkora klisé is, teljesen igaz: rohanó világban élünk, ahol felemészt minket a rengeteg stressz. Idegeskedünk a tömegközlekedés során, a munkában, és ennek folytán otthon is, hiszen mindig van miért aggódni. Ez mindaddig belefér, míg a következő jeleket nem észleljük.