életmódváltó

Aktuális

Tegyünk a megfelelő folyadékbevitelért – ételekkel!

Íme a legmagasabb víztartalommal bíró ételek!
Nők Lapja3 perc
Életmódváltó

Ezekkel a környezetbarát házi praktikákkal a kiadásainkon is spórolhatunk

A bevásárlások végösszege horrorisztikus méreteket ölt, két hitetlenkedés között pedig azon gondolkodunk, miből és mennyit lehetne megspórolni, hogy élhetőbbé tehessük a káoszt, amelyben élünk. Ismerős, ugye?
Nők Lapja4 perc
Hetilap

Nyaralás és kalóriák – Szemléletváltás hosszú távra

Finomhangolás A program felénél arra kértük életmódváltóinkat, hogy ismét vezessenek egy héten át étkezési naplót, pontosan jegyezzék fel, mikor és mennyit ettek, ittak. Nagy-Kónya Rebeka, a Pesti és Budai Magánorvosi Centrum dietetikusa összegzi tapasztalatait. – A résztvevők hatalmas változáson mentek keresztül. Szinte csak dicséretet tudtam megfogalmazni a táplálkozási naplókat elemezve. Az üdítőt kivétel nélkül lecserélték […]
Jónap Rita8 perc
Aktuális

40 perces teljes testet átmozgató jógasor – VIDEÓ

Gyakorlás után azt érezzük, újjászülettünk!
Nők Lapja1 perc
egészség ebéd időpontja
Aktuális

Ez történik, ha kihagyjuk az ebédet az étkezéseink közül

Nem biztos, hogy megéri „túl elfoglaltnak lenni” ebédidőben.
Nők Lapja3 perc
Aktuális

10 perces reggeli jógasor – VIDEÓ

Ezzel a rövid, egész testet átmozgató gyakorlatsorral garantáltan jól indul majd a napunk!
Nők Lapja1 perc
Aktuális

Hová tűnik a zsír, amit lefogyunk?

A „zsírégetés” nem teljesen téves kifejezés, de mégsem úgy működik, ahogy azt képzeljük.
Nők Lapja5 perc
Aktuális

20 perces mobilizációs gyakorlatsor Béres Alexandrával – VIDEÓ

20 perces edzés a rugalmasság, mobilizáció növeléséért.
Nők Lapja1 perc
Életmódváltó

Téged is nyomaszt a rengeteg rád zúduló hír? Így tehetsz ellene!

Nem csoda, ha néha az agyunkra megy a sok hír.
Nők Lapja4 perc
Hetilap

Egyedül nem megy! – Erőt kapni, erőt adni

Ha valaki nem gyors fogyókúrával tervez, hanem hosszan fenntartható új életmóddal, annak a gondolkodása is megváltozik, a régi beidegződésekre friss szemmel néz, és ha nehézség adódik, nem kifogásokat keres, hanem megoldásokat. Klajzsovics-Nógrádi Margaréta korábban több divatos diétát kipróbált, mert meggyőzte a hangzatos szlogen vagy a lenyűgöző marketing, de most már tudja, mi az, ami igazán […]
Jónap Rita6 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK