életmód

diéta, fogyás, fogyókúra, életmód, mérleg
Aktuális

Dietetikusok szerint a 90-30-50 módszer megvonások nélkül segíti a fogyást

A mértékletesség és a megfelelő tápanyagbevitel sokkal kifizetődőbb, mint a teljes megvonás. 
Rimóczi Ancsa4 perc
hobbi
Aktuális

5 hobbi, ami a tudomány szerint növeli az élettartamot és okosabbá tesz

Kutatások is alátámasztják.
Nők Lapja5 perc
sport séta 6-6-6-módszer
Aktuális

Túlzsúfoltak a mindennapjaid és nincs időd sportolni? Próbáld ki a 6-6-6 módszert!

Így gyerekjáték lesz aktívnak lenni!
Nők Lapja4 perc
szokások agy egészség 50 előtt friss agy időskor
Aktuális

Ha 50 éves korodig elkezded ezeket a szokásokat, idősen is friss marad az agyad

Hétköznapi szokások segítenek formába hozni az elmét.
Nők Lapja4 perc
90-90-1 szabály reggeli rutin
Aktuális

Íme a tökéletes reggeli rutin – A 90/90/1 szabállyal még a céljaidat is elérheted

Teljesen be fog épülni a mindennapjaidba!
Nők Lapja4 perc
szorongás, puffadás, bélrendszer, hasmenés, székrekedés
Aktuális

Ezért kell mindig vécére mennünk, ha stresszesek vagyunk

Érdemes hallgatni a testünk jelzéseire.
Nők Lapja3 perc
cél, vágy, verseny, karrier, tervek
Aktuális

Megfogadtad idén, hogy teszel egy lépést a céljaid felé? Így könnyítheti meg a dolgodat a 10-10-10 döntéshozatali stratégia

Képtelen vagy dűlőre jutni a rázós helyzetekben? A 10-10-10 módszerre a szakemberek is esküsznek.
Nők Lapja4 perc
túra, séta, gyaloglás, túrabakancs
Aktuális

Fogyás gyaloglással – Így sétáld magad karcsúra!

Vajon tényleg fogyhatunk, ha csak sétálunk?
Rimóczi Ancsa4 perc
veganuár
Aktuális

Te is belevágtál? 5 tuti tipp, hogy zökkenőmentes legyen a veganuár

Tippek és vegán receptek kezdőknek.
Nők Lapja4 perc
túl kevés fehérje jelek egészség
Aktuális

7 jel, hogy több fehérjére lenne szüksége a szervezetünknek

Testünk minden részének fehérjére van szüksége, beleértve az izmokat, a csontozatot, a bélrendszert, a bőrt, a hajat és a körmöt.
Nők Lapja3 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK