edzés

fekvőtámasz előnyök tippek
Aktuális

Nagyon hatékony, mégsem gyakoroljuk – Ezt csináld fekvőtámasz helyett!

Nem kell rögtön feladni, néhány trükk segítségével tökéletesen végre tudjuk hajtani a gyakorlatot!
Nagy Viktória Xénia4 perc
nyári edzés javaslatok étkezés
Aktuális

Edzés nyáron: mit sportoljunk és mit ne?

Gondoljuk át, hogy milyen mozgást választunk!
Nők Lapja4 perc
Aktuális

Kimaradt néhány hét? Így térj vissza az edzéshez

Több hét, hónap szünet után nagyon nehéz visszatérni a korábbi edzéstervhez, de némi kitartással újra formába lendülhetünk.
Nagy Viktória Xénia4 perc
Aktuális

Így lesz a napi sétából edzés értékű mozgás

A gyaloglás nem tűnik túl megterhelőnek, pedig ha jól csinálod, akkor sportértéke van.
Nők Lapja3 perc
halle berry edzés diabétesz
Aktuális

Halle Berry új étrenddel és edzéssel legyőzte a diabéteszt

A színésznő mindig őszintén mesél az egészségi állapotáról és reményt ad azoknak, akik hasonló cipőben járnak.
Nők Lapja3 perc
edzes-szamolasa-percek-vagy-lepesszam
Aktuális

Percekben, a mozdulatok, esetleg a lépések számában mérjük az edzést?

Lássuk, mit mond a tudomány az edzés számolásáról!
Nők Lapja3 perc
edzés eredmény változtatás
Aktuális

Ezért nem látod az edzés eredményét

Egy idő után természetes, hogy testünk besokall az éppen aktuális mozgásformától.
Nők Lapja4 perc
magas vérnyomás sport
Aktuális

4 sport, amivel leküzdheted a magas vérnyomást

Egészséges étkezéssel és rendszeres mozgással biztos javulást érhetsz el.
Nők Lapja2 perc
edzes-idealis-idopont
Aktuális

Tudtad? Ebben a napszakban a leghatékonyabb az edzés!

Te mikor szoktál edzeni? Lehet, hogy érdemes lenne átvariálnod a napirendedet!
Nők Lapja3 perc
edzés edzőterem
Aktuális

5 motivációs tipp, hogy tényleg rendszeresen lejuss az edzőterembe

Nem könnyű a rendszerességet betartani, de ezekkel a tippekkel sikerülni fog!
Nők Lapja3 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK