• 3000 dolgozót vizsgáltak 6 hónapon át, akik heti 8 órával kevesebbet dolgoztak.
• A németországi programban 41 cég vett részt, a bevételük nem csökkent, a hatékonyság viszont nőtt.
• Kiderült, nem elég a munkaidőt csökkenteni, a feladatok mennyiségét is redukálni kellene.

A kérdés persze valójában az, hogy négy nap alatt el lehet-e végezni minden munkakörben ötnapi munkát. A kutatások azt mutatják, hogy a négynapos munkahét a produktivitásra is pozitívan hat, vagyis, hatékonyabban végzik az emberek négy nap alatt a munkájukat, mint öt napra elosztva.

Nyilván vannak olyan munkakörök, szakmák, amelyeknél fizikai képtelenség öt napnyi munkát belesűríteni négy napba (vegyük példának az autószerelést, a burkolást vagy a kenyérsütést), de ez a cikk és a leírt kutatási eredmények nem ezekről a szakmákról szólnak.

4 napos munkahét extrákkal

A négynapos munkahét ötlete nem új, de most már egyre több kutatás bizonyítja, hogy mennyi pozitív hatása van a testi-lelki egészségünkre anélkül, hogy csökkenne a teljesítményünk. A Boston College és a University College Dublin közös kutatásában 3000 dolgozót vizsgáltak hat országban. A résztvevők 6 hónapon át heti 8 órával kevesebbet dolgoztak – ugyanannyi fizetésért!

Igen, ez nem álom, vannak ilyen munkáltatók, akik adtak esélyt annak, hogy megnézzék, négy nap alatt is elvégezhető-e ugyanaz a munkamennyiség, és tisztességesen kifizették az alkalmazottakat.

Kapcsolódó: Az egészségével játszik, akik sokat túlórázik

Az eredmény azt mutatta, a dolgozók kevesebbet stresszeltek, jobban aludtak, többet mozogtak és kevésbé voltak kimerültek, miközben a munkaeredményük nem romlott.

A cégek 90%-a a próbaidőszak után is megtartotta valamilyen formában a négynapos munkahetet.

„Globális tendencia a kiégés, az emberek túl sokat dolgoznak, és alig marad idejük magukra vagy a családjukra – mondta Wen Fan szociológus professzor a BBC-nek. – A négynapos munkahét lehetőséget ad arra, hogy újragondoljuk, hogyan nézne ki az ideális munka világa, úgy, hogy mind a dolgozók, mind a társadalom jól járjon.”

Kevesebb stressz, több munkakedv, megéri, nem igaz? (Fotó: Getty Images)

Több alvás, nagyobb hatékonyság

Egy másik, Németországban végzett kutatásban fitneszórák segítségével követték a stressz-szintet, mozgást és alvást a négynapos munkahét résztvevőinél, valamint egy kontrollcsoportnál. A négy napot dolgozó csoport tagjai minden nap alacsonyabb stressz-szintet mutattak, még a hétvégén is – különösen szombaton, ami a legstresszesebb nap a házimunkák és családi teendők miatt. Átlagosan 38 perccel többet aludtak hetente, és többet mozogtak is.

„Többet sportolnak, kevesebb a stressz és egy kicsit többet is alszanak” – mondta Prof. Julia Backmann, a kutatás vezetője. A résztvevők hajmintáiban mért stresszhormon (kortizol) mennyiségéből is tudnak következtetni a résztvevők idegállapotára.

A német programban 41 cég vett részt, a bevétel nem csökkent, a hatékonyság viszont nőtt.

Talán nem meglepő, hogy a dolgozók 82%-a továbbra is a négynapos munkarendet szeretné.

4 napra kevesebb feladat

Ugyanakkor nem minden szakértő szerint a négynapos munkaidő a végső megoldás. „A fő probléma nem csak a munkaidő hossza, hanem a túl sok feladat. A négynapos hét csak részben oldja ezt meg. Igazi változás akkor jön, ha a feladatmennyiséget is korlátozzuk” – állítja Cal Newport, a Georgetown Egyetem professzora. Ez pedig nem biztos, hogy minden munkáltatónak tetszene, hiszen sok munkahelyen inkább halmozzák a munkaköröket, nemhogy csökkentenék a terhelést.

A kutatások egyértelműek: ha jól szervezik, a négynapos munkahét javítja az egészséget, anélkül hogy csökkentené a teljesítményt.

Kapcsolódó: Tippek kiégés ellen – Így előzd meg, hogy teljesen kikészítsen a munkád! 

Kiemelt kép: Getty Images