Test és Lélek
Mozogva gyógyulni – Így lehetséges!
A rendszeres mozgás betegségmegelőző hatása nem vitás, de akkor vagyunk igazán nehéz helyzetben, ha a már meglévő problémánk ellenére szeretnénk sportcipőt húzni. Hála a gyógyterápiás módszereknek, akkor sem kell lemondanunk az edzésről, ha tartós betegséggel küzdünk, sőt, annak tünetmentesítéséhez, megoldásához is hozzájárulhat egy jól megválasztott mozgásforma.
Megvédhetjük a gyerekeinket az agressziótól?
Bántalmazó diákok az iskola falai között, zaklatók és öngyilkosságra rábeszélő csoportok a közösségi oldalakon – szülőként csak kapkodjuk a fejünket, és úgy érezzük: gyermekünk sehol sincs biztonságban. Hogyan készítsük fel őket a veszélyekre, és hová fordulhatunk, ha erőszakkal találkozunk akár a virtuális térben, akár egészen közel: a szomszéd családban?
Magabiztosság egy hét alatt, avagy instant lelki tréning mindenkinek
Senki sem születik magabiztosnak - ezért az állapotért keményen és folyamatosan meg kell dolgozni. Szerencsére azonban vannak olyan technikák, amelyek hozzásegítenek az önbizalmunk építéséhez. Ezeket a trükköket a HuffPost szakértője szedte csokorba, online újságírónk, Filákovity Radojka pedig a gyakorlatban is tesztelte őket.
8 dolog, ami elengedhetetlen a hatékony munkavégzéshez
Végeláthatatlan túlórák, stressz, kiégés közeli állapotok – sokan éreztük már úgy, hogy megfulladunk a rengeteg munkában. Erre jó megoldás lehet, ha az esztelen gyártás helyett a hatékonyságra törekszünk, már csak azért is, mert így nemcsak mi, de a munkáltatónk is jól jár. Win-win.
