Van otthon ez is-az is, az ember mégse tudja, mit is kéne főzni. Ismerős, ugye? Mintha mindig ugyanaz a néhány étel lenne műsoron. A többiek pedig hiába unják épp úgy, mint te, semmilyen jobb ötlettel nem állnak elő. Most jövünk mi!
Íme, egy egyszerű és szezonális ételekből álló lista, amiben mindenki talál kedvére valót! Hát még az, aki hozzám hasonlóan neki nem állna kétszer főzni egy nap, és biztosan nem főz hétköznap levest – és másodikat sem. Nekik több mint egy hétre elég lehet az inspiráció!
Figyelem: recepteket most csak a linkek alatt közlünk, a lényeg a közös ötletelés, és hogy rászokjunk a tervezésre, amivel kapcsolatban korábban már adtunk ötleteket.
Na de lássuk végre az e heti ajánlatot!
Hétfő:
- reggeli: shakshuka tojással
- ebéd: tárkonyos burgonyaleves, rakott kelkáposzta
- vacsora: görög saláta
Kedd:
- reggeli: zabmuffin
- ebéd: zellerkémleves, lencsefőzelék
- vacsora: sárgaborsó-hummusz, pirítós, zöldség
Szerda:
- reggeli: sajtos omlett
- ebéd: grízgaluskaleves, babos-zöldséges tortilla
- vacsora: kukoricakrémleves
Az olcsó, de mégis finom heti menü kulcsa a tervezésben rejlik! (Fotó: Getty Images)
Csütörtök:
- reggeli: gyümölcsös zabkása
- ebéd: paradicsomleves, spenót rántott sajttal
- vacsora: pirítós ajvárral, zöldségekkel
Péntek:
- reggeli: smoothie banánnal
- ebéd: tojásleves, bolognai spagetti
- vacsora: majonézes kukoricasaláta
Szombat:
- reggeli: gofri gyümölccsel
- ebéd: tejszínes gombaleves
- vacsora: tepertős pogácsa, tea
Vasárnap:
- reggeli: english muffin
- ebéd: csontleves, sárgarépabundás csirkemell
- vacsora: sajttál zöldségekkel, gyümölcsökkel
Jó étvágyat kívánunk mindenkinek!
Kapcsolódó: A korábbi heti menük ide kattintva érhetők el.
Kiemelt kép: Getty Images
