- Melyik hétköznapi szokásokra figyelmezteti saját lányát a mellrákspecialista?
- Tényleg veszélyes lehet a dezodor, a hajfesték vagy a műanyag?
- Miért fontos akkor is tisztában lennünk a mellrák kockázatával, ha a családunkban senki nem volt beteg?
Szinte mindannyian ismerünk valakit, akit érintett, miközben arról már jóval kevesebbet tudunk, mit tehetünk a saját mellrákkockázatunk csökkentéséért.
Dr. Christine Lai mellsebész és emlőegészségügyi szakértő több mint húsz éve dolgozik sebészként. Ezalatt újra és újra azt tapasztalta, milyen kevés ismerettel rendelkezünk a saját mellrákkockázatunkról. Nem tanulunk róla az iskolában, és felnőttként is gyakran akkor kezdünk komolyabban foglalkozni vele, amikor egy csomót tapintunk, megérkezik a mammográfiás vizsgálatra a meghívó, vagy valaki a környezetünkben megbetegszik.
Az orvos ezért összegyűjtötte azt a nyolc dolgot, amelyről a saját lányával is beszél a mellrákkal kapcsolatban. Ez a lista azonban nem nyolc szigorú tiltást fogalmaz meg. Éppen ellenkezőleg: néhány pontja arról szól, milyen tévhitek miatt nem érdemes feleslegesen szoronganunk.
Miért alakulhat ki a mellrák?
A mellrák kialakulását ugyanis nem lehet egyetlen szokásra vagy rossz döntésre visszavezetni, és nincs olyan életmód, amellyel garantálhatnánk, hogy soha nem betegszünk meg. Bizonyos tényezőkre azonban van ráhatásunk, ahogy arra Dr. Dank Magdolna klinikai onkológus is felhívta a figyelmet a Nők Lapjának adott interjújában korábban.
Kattints a galériára és nézd meg, mi a legfontosabb a mellrák kockázatának csökkentésében a mellrákspecialista sebész szerint!
Nem tudjuk nullára csökkenteni a mellrák kockázatát
Dr. Lai nyolc pontja nem hoz csodát. Nem ígéri, hogy egyetlen élelmiszer elhagyásával vagy kozmetikum lecserélésével megvédhetjük magunkat a mellráktól.
Sokkal fontosabb, hogy különbséget kell tennünk a valóban ismert kockázati tényezők és az interneten terjedő félelmek, tévhitek és városi legendák között. Az alkoholfogyasztás, a dohányzás, az alacsony fizikai aktivitás és az elhízás olyan befolyásolható tényezők közé tartoznak, amelyeknek tudományosan bizonyítottan szerepük lehet abban, hogy világszinten a mellrák az egyik leggyakoribb rákos megbetegedés a nők körében.
Egy 2026-ban publikált nemzetközi elemzés szerint hat módosítható kockázati tényező együttesen a betegség globális egészségterhének mintegy 28 százalékával áll kapcsolatban.
Ez azonban egy másik fontos dolgot is jelent: a mellrákos nő nem tehető felelőssé azért, hogy megbetegedett. Az életmód csak egy része egy rendkívül összetett kockázati rendszernek. Nem tökéletesen kell tehát élnünk, hanem tájékozottan.
A mellrák megelőzésében az egyik legfontosabb tényező, hogy jól ismerjük a testünk működését! Töltsd ki a kvízt és kiderül, mennyit tudsz!
Fotó: Unsplash, Canva
Kövesd a NőkLapja.hu-t a Google hírekben!