Előfordulhat, hogy repülés közben hirtelen rosszullét jelentkezik: melegségérzet, szédülés vagy akár émelygés. Ilyenkor sokan a stresszre vagy az idegességre gyanakodnak, pedig gyakran ennél prózaibb oka van a kellemetlen tüneteknek.
Láthatatlan kockázat a fedélzeten
Sok esetben nem a feszültség az egyetlen kiváltó tényező, hanem a folyadékhiány. A dehidratáció repülés közben meglepően gyakori jelenség, különösen akkor, ha az utas már az indulás előtt sem ivott elegendő folyadékot.
A repülés előtti és alatti folyadékhiány az egyik leggyakoribb probléma az utasok körében,
mégis sokan alábecsülik a következményeit. Pedig a kiszáradás nemcsak kellemetlen tüneteket okozhat. A tapasztalatok szerint a fedélzeten rendszeresen fordulnak elő olyan rosszullétek, amelyek megfelelő folyadékbevitellel könnyen megelőzhetők lennének. Mégis gyakran csak akkor derül fény a háttérben álló okra, amikor már azonnali beavatkozásra van szükség.
Miért felejtünk el inni?
„A repülés különösen hajlamosít a kiszáradásra, mivel a biztonsági ellenőrzés során az utasok elveszítik a magukkal hozott folyadékokat, majd hosszú ideig nem jutnak könnyen vízhez” – nyilatkozta Dr. David Cutler belgyógyász a Reader’s Digest magazinnak. Az alábbi tényezők mind nehezítik a folyadékfogyasztást:
- rohanás csomagoláskor,
- stressz és idegeskedés,
- hosszú sorok a biztonsági ellenőrzésnél,
- nem akarunk mosdóba járni,
- a folyadékokat elveszik a check-in után.
Repülés közben a gyakori kiszáradás a kellemetlen rosszullétek fő oka lehet, ezért fontos a folyamatos folyadékbevitel (Fotó: Getty Images)
A repülőgép kabinjában a páratartalom gyakran 20% alá esik – ez szárazabb, mint a legtöbb sivatag levegője. A szervezet folyamatosan veszít a nedvességből, melyet a legtöbben nem pótolnak idejében.
Kapcsolódó: A hosszú repülés különösen megterheli a női testet 40 felett – csökkentsd a kockázatokat!
A probléma nemcsak az utazás hossza lehet. A száraz, újrakeringetett levegő, a késlekedő italfelszolgálás, a fizetős italok vagy az elfogyasztott kávé mind súlyosbítja a helyzetet. Nem véletlen, hogy a légiutas-kísérők az állandó hidratálást tartják az egyik legfontosabb egészségmegőrző szabálynak.
Milyen tüneteket okozhat a dehidratáció repülés közben?
A kiszáradás kezdetben szájszárazságot, fáradtságot, fejfájást és koncentrációs zavart okozhat, majd súlyosbodva szédüléssel, gyengeséggel, csökkent izzadással és sötét színű vizelettel járhat. Súlyos esetben ájulás, zavartság, gyors szívverés, alacsony vérnyomás, valamint akár vese- és szervkárosodás is kialakulhat.
„Volt már rá példa, hogy egy utas egyszerűen összeesett, mert nem evett és nem ivott egész nap” – mondta Hill. Egy ilyen eset akár kényszerleszállást is okozhat.
Kik vannak a legnagyobb veszélyben?
A késések, az átszállások és a hosszú várakozási idő tovább növelik a kiszáradás kockázatát, különösen azoknál, akik eleve érzékenyebb csoportba tartoznak, például:
- időseknél,
- gyermekeknél,
- várandós nőknél,
- krónikus betegségben szenvedőknél,
- hosszú távú vagy éjszakai járatok utasainál,
- az ünnepi időszakban utazóknál.
Emellett az alkohol hatása a levegőben felerősödik, miközben fokozza a folyadékvesztést is. A nyugtatók és az alkohol együttes fogyasztása pedig kifejezetten veszélyes kombinációnak számít.
Kiemelt kép: Getty Images
