A hajhullás kellemetlen, sőt kifejezetten ijesztő jelenség. Kevés olyan dolog van, ami reggelente jobban el tudja rontani az ember kedvét, mint a hajkefén vagy a lefolyóban csomókban összegyűlő haj. Noha valamennyi hajvesztés természetes, egy ponton túl a jelenség látványossá és aggasztóvá válhat.
A hajhullásnak számos oka lehet, a genetikai tényezőktől és gyulladásoktól kezdve a hormonális változásokon (de jó, végre egy új kellemetlen menopauza tünet!) át egészen a helytelen hajápolási szokásokig. Gyakori ok a stressz és a nem megfelelő táplálkozás is, emellett az is, hogy a vitaminhiány (különösen a vas, D-vitamin, B-vitaminok hiánya), vagy valamilyen gyógyszer mellékhatása okoz hajhullást.
Emellett a haj egészségére hatással lehet a túl gyakori festés, vagy más vegyi kezelés, illetve a szárítás és vasalás okozta hőártalom.
De van itt még valami. Az egyik legkedveltebb frizura is ludas lehet abban, ha újabban hajvesztést tapasztalunk.
Egy frizura, amitől hullhat a hajad
Az egyik leggyakrabban viselt frizura a hosszú hajú nők körében a szorosan hátrafogott lófarok. Ez a viselet egyszerre praktikus és csinos, ráadásul mindenkinek jól áll, nem mellesleg (ha tényleg szoros) némi arclifting hatása is van. Sajnos azonban hosszú távon komoly károkat okozhat a hajban és a fejbőrben.
A túl szoros hajviselet fokozott igénybevételt jelent a hajhagymákra, különösen a hajvonal mentén. Ez a folyamatos húzás gyulladáshoz és mikrosérülésekhez vezethet, ami gyengíti a hajhagymákat és hajhullást idézhet elő. Az orvosi kifejezés erre a jelenségre trakciós alopecia, ami kifejezetten a húzódás okozta hajhullást jelöli. Ha nem vesszük időben észre, és továbbra is erőltetjük a szoros frizurát, a hajhullás akár maradandó is lehet. Ezt ugye senki sem szeretné…
Néha a nem megfelelő frizura okoz hajhullást (Fotó: Getty Images)
Előzd meg!
Ha el szeretnéd kerülni a szoros copfból eredő hajhullást, érdemes néhány apró változást eszközölnöd.
- Lazíts a lófarokon! Ne húzd meg túl erősen a hajadat. Válts a lazább kontyra vagy félig leengedett hajra, ami kevésbé terheli meg a hajhagymákat.
Kapcsolódó: Így válaszd el a hajad, hogy fiatalítson!
- Ne mindig ugyanott válaszd el a hajad! Ha mindig ugyanott választod el a hajadat, az adott területen jobban igénybe veszi a hajszálakat. Időnként változtass a választék helyén.
- Kerüld az éles, fémes hajgumikat! Válassz hajbarát anyagokat, például selyem vagy textilborítású hajgumikat.
- Adj néha pihenőt a hajadnak. Legalább heti néhány napon hagyd szabadon, leengedve a hajad. Ezzel segíted a fejbőr regenerálódását.
Így lesz gyönyörű
Az egészséges haj megőrzéséért persze nem csak a frizurád megváltoztatásával tehetsz. A változatos, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrend alapvető, ha az ember ragyogó hajkoronát szeretne. A fehérjék, a vas, a cink, a biotin, az omega-3 zsírsavak és a D-vitamin mind hozzájárulnak a hajszálak erősségéhez és növekedéséhez.
Fontos emellett a megfelelő folyadékbevitel is, hiszen a hidratált szervezet a táplált és egészséges haj alapja is.
Kerüld a túl gyakori hővel történő hajformázást, mert a hajvasalók, göndörítők és hajszárítók magas hőmérséklete roncsolja a hajszálakat, amik így a frizurastresszt is rosszabbul bírják majd. Használj hővédő termékeket, és hagyj időt a hajadnak regenerálódni.
Figyelj arra is, hogy milyen gyakran és mivel mosod a hajad. A túl erős, szulfátos samponok kiszáríthatják a fejbőrt, míg a megfelelő összetételű, tápláló samponok és balzsamok segítenek fenntartani az egészséges hajkörnyezetet.
És végül bánj gyöngéden a hajaddal. Az óvatos fésülés, a puha párnahuzat, vagy az alváshoz viselt szatén sapka mind segítenek abban, hogy hajad hosszú távon is egészséges, erős és élettel teli maradjon.
Így állathatod meg a hajhullást
Kiemelt kép: Getty Images
