A legveszélyesebb bőrrák típus a melanóma, amely a bőr festéksejtjeiből kiinduló rosszindulatú daganat. A túlzott ultraibolya (UV) sugárzásnak való kitettség következményeként alakul ki. A Cancer Research UK adatai szerint az esetek akár 87 százaléka megelőzhető lenne megfelelő napvédelemmel és életmód változtatással.
Az Egyesült Királyságban jelenleg évente körülbelül 17 500 embernél diagnosztizálnak melanómát, és a számuk aggasztóan gyorsan emelkedik. 2040-re akár évi 26 500 új eset is előfordulhat, ami a melanóma arányának gyors növekedését jelenti a rákos megbetegedések között.
A Harley Street Skin Clinic szakértői fejlesztettek ki egy interaktív, egyszerű tesztet, amely az irányítószám, a napsütéses helyeken töltött idő, a munkahelyi és napi szokások alapján 1-től 100-ig terjedő skálán értékeli a bőr károsodottságát és a bőrrák kockázatát.
Kapcsolódó: A bőrrák gyakran csendben támad, ezek a kevésbé tipikus tünetek
A 40-60 pont közötti eredmény mérsékelt napkárosodást jelent, ekkor kiemelten fontos a tudatosság és a megelőző intézkedések bevezetése. 80 pont felett viszont jelentősnek tekinthető a bőrkárosodás, ami fokozott melanóma kockázatot jelent. A teszt nem diagnosztikai, hanem figyelmeztető eszköz, amely a bőr állapotára fókuszál, és segíthet megelőzni a kóros állapotok kialakulását.
A napfény okozta bőrkárosodás jelei
A szakértők szerint a bőrrákhoz vezető napkárosodás nem egyik pillanatról a másikra alakul ki, hanem hosszú idő alatt halmozódik fel. Figyeljünk az alábbi jelekre, melyek a bőr károsodását mutatják:
- Finom vonalak, ráncok megjelenése
- Bőr megereszkedése
- Megváltozott bőrtextúra, érdesedés
- Hiperpigmentáció, vagyis a bőrön sötétebb foltok megjelenése
- Napfoltok, egyenetlen bőrtónus.
Ezek a tünetek nem csupán az öregedés jelei, hanem a túlzott UV-sugárzás okozta sérülések is lehetnek, amelyek növelik a melanóma kialakulásának esélyét.
Sophie Cooper, a Harley Street Skin Clinic ügyvezető igazgatója szerint érdemes figyelni az UV-indexet, ami megmutatja, mennyire intenzív az ultraibolya sugárzás egy adott napon és helyen. Így jobban felkészülhetünk az extra védelemmel.
Felhős időben is használjunk fényvédőt, hiszen a felhők sem nyelik el teljesen az UV-sugarakat (Fotó: Getty Images)
3-as vagy magasabb UV-index esetén: keressünk árnyékot, viseljünk védőruházatot (kalap, hosszú ujjú ruha) és használjunk legalább SPF 30 fényvédőt. Nem lehet elégszer elmondani, hogy a nap legmelegebb, 11 és 15 óra közötti időszakában kerüljük a közvetlen napfényt, és felhős időben is használjunk fényvédőt, hiszen a felhők sem nyelik el teljesen az UV-sugarakat.
A korai felismerés életmentő lehet
A melanóma felismeréséhez a bőrgyógyászok az úgynevezett ABCDE szabályt alkalmazzák, amely az anyajegyek figyelésében segít:
- Asymmetry (aszimetriák) – az anyajegy két fele nem egyforma
- Border (szél) – szabálytalan vagy egyenetlen szélek
- Color (szín) – változó, több színű foltok
- Diameter (átmérő) – 6 mm-nél nagyobb átmérő
- Evolving (változás) – az anyajegy méretének, alakjának vagy színének megváltozása.
Ha ilyen jeleket észlelünk, mielőbb konzultáljunk egy orvossal. A rendszeres önvizsgálat, valamint az évenkénti bőrgyógyászati szűrés segíthet időben felfedezni a különböző elváltozásokat.
Kapcsolódó: Ekcéma vagy bőrrák? Mutatjuk a különbséget
Kiemelt kép: Getty Images
