Ha hetek óta küzdünk a makacs köhögéssel, akkor gyakorlatilag már bármit bevetnénk a csiganyáltól a sárkánykönnyig, csak mulassza el a köhögési ingert. A kínzó torokkaparás ráadásul a legtöbb embernek éjszaka a legrosszabb, és a kínlódásunkkal még a nyugodtan alvó családtagokat is felébresztjük. Ha kétségbeesetten vágysz valami gyógymódra, akkor egy amerikai orvos most egy igen kellemes megoldást ajánl.

Ha mézes tea, az izlandi zuzmó és az orvosi pemetefűcukorka sem válik be köhögés ellen, akkor itt az ideje, hogy beszerezz (vagy megcsinálj) egy klasszikus, retró édességet. A orvosok szerint ugynis a pillecukor régi, eredeti változata a legjobb köhögéscsillapító a világon.

Mi volt az eredeti pillecukorban?

A régi pillecukor, vagy leánykori nevén mályvacukor mályvagyökér-kivonatot tartalmazott (Althaea officinalis), amit már 2000 éve használ az emberiség gyógyászati célra.

„A természetes mályvagyökér vagy növény bizonyítottan csökkenti a torokirritációt és a köhögést” – magyarázta Dr. Bayo Curry-Winchell, családorvos és egészségügyi szakértő. – A nyugtató hatás a növény természetes bevonatának köszönhető, ez a zselészerű anyag segíthet enyhíteni a köhögést.”

Kapcsolódó: Mit tegyünk, ha gyerek nem gyógyul a náthából és a makacs köhögésből?

Több kutatás is alátámasztja a növény jótékony hatását. A Complementary Medicine Research 2018-as tanulmánya igazolta a mályvagyökér-kivonat hatékonyságát a száraz köhögés tüneteinek enyhítésében. Majd egy 2020-as összefoglaló ugyanebben a folyóiratban megerősítette, hogy a mályva segíthet a köhögés, torokfájás és egyéb légúti panaszok, nátha kezelésében. Aztán egy 2021-es német tanulmány azt is megmutatta, hogy a méz hozzáadása meghosszabbíthatja a mályvagyökér-kivonat bevonó hatását a torokban.

A mályvacukor ma már itthon nem akkora divat, de talán a köhögéscsillapító hatása miatt újra népszerű lesz (Fotó: Getty Images)

Ha nincs kéznél pillecukor

A mályvagyökér többféleképpen is fogyasztható. Ihatjuk tea formájában napi több csészével. Szedhetjük tinktúraként: egy pohár vízbe tegyünk 30-40 csepp kivonatot. És bevehetjük kapszula formájában, de kérdezzük meg az orvosunkat, ezt hogyan érdemes adagolni.

Mire figyeljünk, ha kipróbálnánk a mályvát?

A mályvagyökér-kivonat inkább enyhébb köhögésre vagy torokfájásra ajánlott, ha nem társul komolyabb tünetekkel – például mellkasi fájdalommal, tartósan magas lázzal és véres köpettel. A mályvacukor egyik legnagyobb előnye, hogy gyorsan hat és csökkenti az irritációt, a száraz torok érzését.

Egy 2018-as kutatás szerint a kísérletben résztvevők nagy része körülbelül 10 percen belül érezte a hatást.

A cukorka jó megoldás lehet például egy fontos megbeszélés, előadás, óra előtt, hogy beszéd közben ne jöjjön ránk köhögési roham. Ha a köhögés három hétnél tovább tart , ha sokat fogytunk vagy mellkasi fájdalmat tapasztalunk, mindenképp keressük fel az orvosunkat!

Ezek is jók köhögésre

A következő természtes köhögéscsillapítókat is érdemes kipróbálni!

• Méz: bevonja a torkot és baktériumölő hatású
• Ananászlé: bromelaintartalma miatt csökkenti a nyálkaképződés
• Meleg sós víz: ha ezzel gargalizálunk, csökkenthetjük a torokgyulladást
• Édesgyökér tea a gyulladáscsökkentő hatása miatt hamarabb gyógyul a torok
• A langyos csontleves természetes összetevői megnyugtatják a torkot és csillapítják a köhögést

Ha sokáig fennáll a köhögés, akkor vegyünk a patikában torokfertőtlenítő spray-t, szopogató tablettát vagy gargalizáláshoz való cseppet.

Kapcsolódó: A köhögést nem csak vírus okozhatja – Ezekre a tünetekre figyelj!

Kiemelt kép: Getty Images